A magvak segítenek-e a leszokásban
Hozzászólások 1 Mindig is azt hittem, hogy a dohányosokat nem tudják, mit tesznek saját magukkal. Aztán lassan világossá vált, hogy egy dohányos nagyon is tisztában van azzal, hogy mit okoz a szervezetében a füstölés.
Mi segít, hogy letedd a cigit?
Hogy minden egyes szállal szűkülnek az erei, hogy fogékonyabbá válik a légúti gyulladásokra, miközben olyan káros anyagokat pumpál magába mint a kátrány és a a szén-monoxid. Egyszer egy tüdőgyógyásztól hallottam, hogy évente kb.
Végleg letennéd a cigarettát? Megjelent: Dohányzás Úgy érzed, eljött az idő, hogy búcsút mondj a dohányzásnak, de már most tudod, hogy nagyon nehéz hónapok várnak rád? Aggódsz, hogy ha belekezdesz, felszalad rád jópár kiló? Tervezz előre egy kicsit, és próbálj beiktatni új dolgokat az életebe.
Ehhez az 1 kg-nyi kátrány lerakódáshoz elég napi 1 doboz cigarettát elszívni. A magvak segítenek-e a leszokásban nem szabad azzal áltatnia magát senkinek, hogy bármilyen csodakapszulával, emelt dózisú C-vitaminkúrával vagy évi egy-két méregtelenítő kúráva l tabula rasaként kezdheti újra a cigizést. Hiába ürül ki ugyanis a rengeteg méreganyag nagy része, a roncsolt szöveteket semmi nem foltozza újra!
Természetesen tisztában van azzal a dohányos is, hogy a cigit nem egyszerű egyik napról a másikra letenni.
Egy frászt fog elhízni, ha leszokik a cigarettáról
Ugyanakkor azt tapasztalom, hogy sok ismerősöm pontosan így szabadult meg tőle. Egyik nap megszületett az elhatározás, és attól a pillanattól fogva egész egyszerűen nem gyújtott rá.
Hogy ezt az elhatározást mi motiválja? Lehet egy rosszat sejtető orvosi diagnózis az érszűkületről, COPD-ről vagy a gégében talált elváltozás, de lehet olyan hétköznapi döntés is, mint hogy nem akarja a dohányos, hogy születendő gyermeke dohányfüstös környezetben legyen kénytelen felnőni. A férjem például emiatt tette le végérvényesen a cigarettát. Érdekes egyébként, hogy nem sokban különbözik a cigi utáni vágy és leszokási kísérlet, mint a fogyókúrázás és az ételek iránti sóvárgás. Lehet külső segítséget kérni, leszokást segítő tapaszokat, rágókat vásárolni vagy akár akupunktúrával próbálkozni, a végső irányítást az akarat végzi.
- Dohányzás Leírás Sohasem késő leszokni a dohányzásról!
- Lefeküdni a fogakon a dohányzásról
- Lézeres dohányzási kódolások
- Leszokási tippek - CigiSzünet
- A sikeres leszokás titkai
- Egy frászt fog elhízni, ha leszokik a cigarettáról - Dívány
- Lefogyott a dohányzásról való leszokás révén
- Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel?
Nos, mennyire vagy elszánt, hogy letedd a cigarettát? Íme néhány praktikus tipp és természetes segítség, hogy elindulhass az úton!
Leszokni a dohányzásról? A dohány, a Nicotiana tabacum növény levele és ebből készül a cigaretta. Azt mindannyian tudjuk, hogy egészségtelen, ám többnyire nehéz tőle megválnod. Nem akarlak meggyőzni sem, hogy szokj le róla.
Ezzel csak megnehezíted a helyzeted! Légy optimista! A gondolataidban mindig legyen ott, hogy rengeteg ember szakadt már el véglegesen ettől a függőségtől.
Túlélni a nehéz pillanatokat
Neked is sikerülhet! Ne engedd, hogy más, gyenge akaratú vagy rosszmájú ember keserű, becsmérlő beszólása eltérítsen! A dohányzás nem életre szóló rabság. Kerüld a füstös helyeket! Ne csatlakozz még szemlélőként, beszélgetőtársként sem a munkahelyi dohányzókhoz. Könnyen elcsábulhatsz! Emeld meg a napi folyadékfogyasztásodat!
A sikeres leszokás titkai
Mindig legyen a kezed ügyében, táskádban és asztalodon innivaló! Kerüld a cukros, felesleges kalóriákat tartalmazó italokat, üdítőket és gyümölcsleveket. Fogyassz mentes ásványvizet, gyümölcs-és gyógyteákat!
Ha rád tör a cigaretta iránti vágy, legyen nálad valamilyen alternatív rágcsálnivaló: kis hasábokra vágott zöldségek, kemény húsú gyümölcsök, aszalt gyümölcs, vagy egészséges hozzávalókból készült rágcsálnivalók.
Ezek a gyógynövények segítenek Kálmosgyökér A kálmosgyökeret eredendően hörghurut, asztma, köhögés gyógyítására használták, és kiváló segítséget ad a tüdőnek, hogy a méreganyagoktól megszabadulhasson. Készíthetsz belőle teát hideg vizes áztatással. Ehhez 1 csapott teáskanálnyi gyökeret áztass be negyed liter vízbe éjszakára.
Hajítsd el a cigit! Ezek garantáltan segítenek!
Másnap kicsit melegítsd fel, majd fogyaszthatod is. A kálmosgyökér rágcsálás önmagában is kiváló segítség, hogy könnyebben letedd a cigarettát! Macskamenta Kiváló köhögéscsillapító és nyákoldó, ráadásul oldja a cigarettahiány okozta szorongást, feszültséget is. Teaként és tinktúrának elkészítve is hatékonyan oldja a cigaretta utáni sóvárgást. Sok helyütt látom, hogy a dohányosok arra biztatják egymást, hogy cigarettaként betekerve próbálják elfüstölni a macskamentát.
Ettől nagyon óva intenék mindenkit. A macskamenta akár hányingert, fejfájást és rosszullétet is okozhat ebben a formában.
Kerti izsóp Gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású gyógynövény, ami elsősorban köhögés, asztma és hörghurut kezelésében van hasznunkra. Használd bátran húspácok, bab-és borsóételek a magvak segítenek-e a leszokásban a leszokás nehéz időszakában!
Dohányzásról leszokni
Édesgyökér Az édesgyökér szintén a cigaretta helyett, pótcselekvésként jó alternatíva. Az édesgyökér a medvecukor vagy bocskorszíj nevű édesség alapanyaga.
Érdemes ezekből is beszerezni, ha le szeretnéd tenni a cigit! Kiváló köptető, nyálkaoldó és köhögéscsillapító gyógynövény.
Mikor ne használd? Magas vérnyomás, cukorbetegség és mellékvesebetegség esetén tilos használni.
Leszoknál a dohányzásról? Az étrend is segít!
Szintén tilos a használata, ha valamilyen hormonális hátterű betegség is fennáll nálad! Az édesgyökér számtalan gyógyszerre hathat pl. MAO gátlókra, kortikoszteroidokra, májbetegségekre szedett gyógyszerekre stb. Kérd orvosod tanácsát!
Leszoknál a dohányzásról? Az étrend is segít!
Kudzu Ennek az Ázsiából származó növénynek nagy sikere van azoknak a körében, akik az alkoholról és cigarettáról szeretnének leszokni. Kiváló májregeneráló és májméregtelenítő hatású, emellett gátolja a leszokással járó nyugtalanság, rosszullét és idegesség kialakulását is. A kudzu hatékonyan segít a dohányzásról való leszokásban.