Emlékszel, hogy abbahagytam a dohányzást
Ez történik a testeddel, ha abbahagyod a dohányzást A pozitív irányú változás gyakorlatilag azonnal elkezdődik.
Ha te is ebben a cipőben jársz, talán lelkesítően hat, ha megtudod, milyen pozitív változások indulnak be a testedben gyakorlatilag azonnal az után, hogy elszívtad az utolsó Emlékszel, és hogy ezek a pozitív hatások még hosszú évek múlva is kimutathatók. A pulzus normalizálódik, javul a hogy abbahagytam a dohányzást funkció, az ujjak és a lábujjak érzékenysége nő.
Meredeken csökken a vérben a szén-monoxid szintje, míg az oxigéné nő. A vérkép normálissá válik. Csökken a szívinfarktus kockázata, a nikotinfüggőség tünetei megszűnnek.
Javul a perifériás keringési funkció, és jelentősen jobb lesz a tüdő működése. A dohányzás okozta köhögés és zihálás lassan megszűnik, ahogy kitisztul a tüdő.
Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek
A bőr már egészséges színű, és rugalmasabb is. A szívbetegségek kockázata a felére csökken.
MIÉRT KEZDTEM EL DOHÁNYOZNI?-HOGYAN SZOKJ LE?
A keringési funkció teljesen normálissá válik, a stroke kockázata ugyanakkora, mint egy nem dohányzó esetében. Az ideg- és az immunrendszer működése a többszörösére javul.
A tüdőrák kockázata már csak feleakkora, mint egy dohányosnál. Ugyancsak alacsonyabb a szájüregi, a torok- a nyelőcső- a vese- és a hasnyálmirigyrák kockázata. Az érszűkület miatti szívbetegségek és a rák kockázata ugyanakkora, mint egy nem dohányzó esetében.
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási Emlékszel, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre.
