Havonta leszokni a dohányzásról. Betűméret:
Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.
- Leszokási tippek 1.
- Ziegler Gergő
Bezárás hvg. Az utolsó szál elszívása után 12 órával már vannak pozitív fejlemények, 1 év után havonta leszokni a dohányzásról komolyabb előnyök jelentkeznek, 15 év után pedig majdnem olyan, mintha mi sem történt volna.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
A Healthline több kutatáson alapuló összesítése szerint az utolsó szál cigi elszívása után 20 perccel már jelentkeznek a leszokás előnyei: a szívritmus és a vérnyomás elkezd csökkenni. Ennyi idő persze sokaknál eltelik két cigi között, így menjünk is tovább: az utolsó szívás után két órával a két egészségügyi érték már közelít a normálishoz.
De két óra szükséges ahhoz is, hogy a nikontinhiány első tünetei jelentkezzenek. Ez a hiánya által okozott tünetek, például a fejfájás erősödésével is jár.
A tüdőfunkciók jelentősen javulnak, könnyebb lesz a légzés. A köhögés és az időnkénti légszomj előfordulása drámaian visszaesik. A száj- és torokrák esélye is csökken.
Fitt-mix: Leszokás a dohányzásról (2019.01.21.)
Facebook Ránk számíthatsz — mi is számítunk Rád! Hozzátok, az olvasóinkhoz fordulunk, azt kérve, hogy tartsatok ki mellettünk, maradjatok velünk. Ti, ha tehetitek, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt.