Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást örökre gyorsan

Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ

hogyan lehet abbahagyni a dohányzást örökre gyorsan tapasztalat leszokni a dohányzásról

Így védd magad a kudarcoktól. Ezen a blogon és úgy általában az Allen Carr honlapon ahhoz találsz segítséget, letölthető anyagokatsőt ingyenes konzultációs lehetőségethogy hogyan szokj le könnyen és eredményesen — azaz végleg — a cigiről.

hogyan lehet abbahagyni a dohányzást örökre gyorsan

Arról azonban viszonylag kevés szó esik, hogy mik azok a tipikus és veszélyes zsákutcák, amikbe a legtöbb dohányos sajnos a mai napig belesétál, és amik miatt gyakorlatilag borítékolható a visszaszokás. Ime az 5 leggyakoribb kudarc ok, ahogy terapeutaként én látom.

A leszokásban nem csupán az a cél, hogy ne gyújts rá! Tudom ez furcsán hangzik, és a legtöbben tényleg azt gondolják, hogy ha sikerül napig, 2 hétig vagy akár több hónapig megállniuk, hogy nem gyújtanak rá, akkor már nyert ügyük van.

Legalább fél évet hagyj ki - mikor kéne leszokni a dohányzásról?

Ha te is ezt hiszed, akkor sajnos most ki kell ábrándítsalak. A leszokás során egyáltalán nem az a végső cél, hogy ne gyújts rá.

Van különbség? Gondolj csak bele!

Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról

Aki megőrül a tudattól, hogy nem gyújthat rá… akinek napjában többször is eszébe jut, hogy de jól esne most egy szál cigi…akinek a társaságában nem lehet dohányozni, mert ő maga is fél attól, hogy elcsábul. Egy fenét! Az mentálisan ugyanúgy dohányos maradt, csak épp átmenetileg nem füstöl. Egyedül, segítség nélkül belevágni szerencsejáték Az első ponthoz hasonlóan, a legtöbb leszokás előtt álló dohányos szentül hiszi, hogy a leszokás puszta elhatározás kérdése.

Nos, aki ezt gondolja, az sajnos nem ismeri a dohányzás igazi természetét, vagy nem volt soha gyógyszer horkolásra dohányzáskor. Így többek között nem tudja vagy még jellemzőbben nem akarja elfogadni, hogy a dohányzás nem egy rossz szokás, amit csak úgy bármikor egy másikkal, helyettesíthetünk.

Így védd magad a kudarcoktól. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról

Hanem egy kőkemény függőség. A fizikai azaz nikotin függés mellett olyan erős lelki-mentális kötöttséget jelent, amit akaraterővel az emberek bizonyítottan csak kb. Hozzáteszem ők is legtöbbször igen nagy küzdelmek árán. Végülis nem lehetetlen. Ahogy a lottó ötös sem az… De hadd kérdezzek valamit!

kövér leszokni a dohányzásról hogyan lehet jobb ember

Nem te irányítasz, de mindig te döntesz! Szeretném leszögezni, hogy nincs dohányzásért felelős gén.

hogyan lehet abbahagyni a dohányzást örökre gyorsan

Legalábbis egyelőre nem találtak ilyet, tehát jelen állás szerint nincs olyan, hogy valakiből a genetikai hajlama miatt lesz dohányos. Ez egy remek hír!

hogyan lehet leszokni a dohányzásról pszichológiai szinten

Ugyanis ez egyben azt is jelenti, hogy a dohányzást elkezdeni, csakúgy, mint abbahagyni döntés kérdése. A rá- és leszokás nem azon múlik, hogy valaki erősebb vagy gyengébb jellemet vagy hajlamot örökölt-e a szüleitől.

Csupán azon múlik, hogy miként dönt. Elszívod az első szál cigit vagy sem? Megveszed az első szál után a következő hogyan lehet abbahagyni a dohányzást örökre gyorsan is vagy sem?

A tüdő "varázslatos" gyógyulásra képes a dohányzás abbahagyása után

Elhatározod, hogy véget vetsz a függőségednek vagy halogatsz? Soha ne felejtsd el: bár a függőségedet egy ponton túl nem te irányítod, de a döntés, hogy kiszabadulsz vagy bennemaradsz a függőségben csakis a tiéd. Tedd meg az első lépést, hozd meg a döntést, hogy leszoksz.

leszokni a dohányzást, futhat dohányzásgátló tabletták minden név

Ismerős gondolatok? Kérlek ne vedd ezt sértésnek, de hány éve, évtizede ringatod magad ezekkel a mondatokkal?

LESZOKNÁL? - 12 ÉRV A DOHÁNYZÁS ELLEN ✔ [ TOP 5 ] MAGYAR

És még hány év múlik el ugyanígy? Tudod, van az a mondás, hogy jó dolog a hintaszék, csak az a kár, hogy nem lehet vele előrejutni. Gondolj vissza az utóbbi egy évedre!

Olvassa el is