Hogyan lehet segíteni nővéremnek a leszokásban?

Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz — mint mondja — számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében.

Hogyan lehet segíteni nővéremnek a leszokásban? több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét? És milyen az élet cigaretta nélkül? Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk. Nem illik — pláne egy hölgy esetén — rögtön az évszámokkal kezdeni, de ez a 46 év azért csak szöget üt ez ember fejében.

leszokni a dohányzásról, amikor kijön a köpet dohányzási kódolás trostyanban

Emlékszik még mikor és hogyan kezdődött a dohányos pályafutása? Tudja, én mindent korán kezdtem az életemben. Emlékszem, a nővérem kínált meg először, és hát miért is ne, hisz én is egy vagány csaj vagyok — gondoltam.

Akkor még csak menőségből, alkalmanként gyújtottunk rá, aztán amikor elkerültem középiskolába, évesen már a mindennapjaim része lett a cigaretta.

Maga már biztosan nem emlékszik, de volt a Fecske nevezetű cigaretta. Ez már füstszűrős volt, Ft volt egy doboz, sose felejtem.

hogyan lehet segíteni nővéremnek a leszokásban?

Ezt szívtam. Akkoriban még napig elegendő volt egy dobozzal, majd aztán egyre több, a végén napi egy doboz kellett belőle. Mit adott Önnek a dohányzás? Úgy éreztem, hogy megnyugtat, ellazít.

A leszokás - beckekszer.hu Hozzászólások

Olyan kellemes, bizsergető érzés volt. Volt, amikor el se szívtam az egészet, csak füstölt a kezemben. Maga az a tudat, köhögés tüdő fájdalom ott van velem, és bármikor lehet percem, hogy csak saját magammal foglalkozzam. Ez volt a lényeg. Ezek szerint a dohányzás rituáléját szerette?

Az Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról módszer bizonyította, hogy közel kétszer olyan hatékony, mint bármilyen ma hivatalosan ajánlott más leszoktató módszer —  a TFRI Írországi független kutatóintézet összehasonlító RCT tesztje szerint. A napokban Portugáliában tartott 7. European Tobacco or Health Dohányzás vagy Egészség konferencián jelentették be az előzetes eredményeit a Ír kormány és Társadalombiztosító által kért leszoktató módszereket összehasonlító tesztnek. Angol nyelven itt találod az eredményeket, de mindjárt elmondom magyarul is a részleteket.

Én tényleg borzasztóan szerettem dohányozni. Egyedül a két terhességem alatt nem gyújtottam rá, akkor valóban csak a gyerekek érdekeit néztem. De hazudnék, ha azt mondanám, nem vártam, hogy újra dohányozhassak. Amint lehetett, nekem kellett újra a cigaretta.

Inkább a halál, mint a leszokás

Pedig — hála az égnek- senki más nem dohányzik a családban rajtam kívül. Ha ennyire szerette a cigarettát, miért akart változtatni? Miért gondolta egyszer csak mégis úgy, hogy le kellene szoknia a cigiről?

hogyan lehet segíteni nővéremnek a leszokásban?

Nézze, én az egészségemre mindig ügyeltem. Már a cigarettát kivéve. Nekem soha nem volt se otthon, sem máshol konfliktusom a dohányzás miatt. Nem voltam rákényszerítve, hogy leszokjak. Elfogadta a környezetem, hogy cigarettázom. De egy olyan családi házban élek, ami egy sarokház. Vagyis nincsenek szomszédaim, ám cserébe mindenhonnan belátnak az utakról teraszunkra.

Aggódom a nővérem miatt

És tudja, én ezt restelltem. Hogy állandóan kint dohányzom, még télen is. Télikabátban odakinn ácsorogni. A másik meg, hogy alig vártam, hogy vége legyen egy vacsorának, egy ebédnek.

  • Kamionos elmondja, hogyan hagyta abba a dohányzást
  • "Gyógyszerfüggő vagyok. Van megoldás?" - HáziPatika
  • Leszoktató módszerek TESZTELVE! | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  • A tüdő fáj, amikor dohányzik

Egy családi ünnepen, amikor mindenki lazán beszélget, én meg alig várom, hogy rohanjak ki rágyújtani? A semmire. Mert minek? Szóval szégyelltem magam emiatt, ez az igazság. És hogy lett ebből végleges elhatározás? Nekem alapelvem, hogy nem mondom soha, hogy soha. Dohányzó tabletták és cseppek dohányzással se úgy voltam, hogy jött egy pont, hogy akkor én most végleg meg akarok ettől szabadulni.

De a neten egész véletlenül megláttam egy felvillanó oldalt a leszokásról — ez egyébként egy Allen Carr könnyen leszokni oldal volt — és akkor valahogy elkezdett egyre jobban foglalkoztatni a leszokás. Mindennek utánaolvastam, amit csak találtam. Azt hiszem engem zavart már a cigaretta annyira, hogy elkezdjek foglalkozni a leszokással.

Inkább a halál, mint a leszokás

Amit egyébként, hogy ha évekkel ezelőtt más mondja nekem, hogy megtörténik, nem hittem volna el. Önerőből, más módszerrel nem is próbálkozott leszokni soha? Ó, dehogynem! Erre is büszke vagyok! Pedig az is nagy szenvedélyem volt, napi erős kávét megittam. Na de a dohányzás, azért az más volt.

Józan Mámor - Otthoni függőségkezelő program

Az nem olyan egyszerű dolog. Próbáltam, hogy naponta csak szálat szívok.

hogyan lehet segíteni nővéremnek a leszokásban?

Nem működött. Ugyanúgy vágyakoztam a cigaretta után, mentem volna ki az erkélyre. Nem tudtam önerőből letenni. Mire számított, mi lesz az Allen Carr leszoktató programon? Mi fog történni a szemináriumon?

  • Tisztelt Doktornő!
  • A dohányzásról való leszokás érzései
  • A leszokás - beckekszer.hu Hozzászólások

Én azt hittem, hogy rengetegen leszünk, és kapunk valamiféle fejtágítást. Tudtam, hogy visszakapom a pénzem is. Tehát nem volt egy kényszer, egy muszáj érzetem.

Titkolózó társadalom

És tudtam azt, hogy az egész hogyan lehet segíteni nővéremnek a leszokásban? alatt dohányozhatok.

Címlap Aggódom a nővérem miatt Egy évvel ezelőtt fogyókúrába kezdett, sikerült is leadnia 20 kg-ot, csinos lett. Ezzel egy időben elhagyta a jegyesét, amit szintén megértek, hiszen nem volt boldog abban a kapcsolatban.

Számomra ez is nagyon fontos volt. Magam miatt mentem, és tudtam, hogy nincs vesztenivalóm. Ez nagy biztonságot adott. Nem egészen az történt, amire számítottam. Tudja én Székesfehérvár mellett lakom, közel 1,5 órányi autóútra Győrtől.

hogyan lehet segíteni nővéremnek a leszokásban? a dohányzásból származó betegségek kialakulása

Egy teljesen új autóval mentem, de úgy, hogy azt se tudtam a lámpát hol kell bekapcsolni. Volt bennem egy drukk emiatt hazafelé is, pláne, hogy akkor már sötét volt, nem ismertem az autót, se az utat, képzelheti…nem voltam nyugodt.

De nekem eszembe se jutott akkor már elővenni a cigarettát. Pedig bevallom, én az egész szeminárium alatt dohányoztam.

Orvos válaszol

Minden cigiszünetet kihasználtam, de hazafelé már meg sem fordult a fejemben, hogy rágyújtsak. És azóta sem, egyszer sem.

Én olyan dolgokat kaptam ezen a leszoktató szemináriumon, ami talán mondhatom azt, egy életen át elkísér. Megvan még az utolsó doboz cigaretta? Azóta sem dobtam el, se üresen, se tele.

Legfrissebb cikkek

Nekem mai napig itt van a táskámban öngyújtóval együtt. Nem is akarom kidobni. Úgy higgye el, hogy a fiókomban 5 és fél doboz cigaretta van. És eszembe sincs, hogy rágyújtsak. Volt olyan résztvevő, aki egyszerre kettő szálat szívott a szünetekben.

"Gyógyszerfüggő vagyok. Van megoldás?"

Ő azt mondta, hogy nála nincs több cigaretta, ez az utolsó doboz, és többet nem gyújt rá az életben, mert szégyellné magát a családja előtt, nem állna meg a szemükben. Én egész máshogy álltam hozzá. Úgy voltam vele, hogy legfeljebb eljövök újra.

Olvassa el is