Kedvező napok a dohányzásról való leszokáshoz, Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak

A leszokás pozitív következményei | beckekszer.hu

Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá?

hagyja abba a dohányzást és zsírosodjon meg a tizenévesek dohányzásának leküzdésére irányuló intézkedések

Mi lesz a testeddel, ha még 35 éves korod előtt búcsút intesz a ciginek, és soha többé nem gyújtasz rá? Először is: drasztikusan csökken a szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának az esélye. Amint leteszed kedvező napok a dohányzásról való leszokáshoz cigit, 20 perc múlva a vérnyomásod és pulzusa visszatér a normális szintre, fél órával később javul a keringés a végtagokban a kezekben és a lábakban egy nap elteltével lecsökken a hirtelen szívhalál kockázata, és már néhány hét után szabadabban lélegzel.

Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá?

Javul a szaglásod és ezzel együtt az ízérzékelésed. Ez azért is fontos, mert előfordul, hogy valaki hosszan tartó dohányzás után már alig érzi a szagokat és ízeket, és ez életveszélyes is lehet számára.

A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát? Tisztelt Kérdező!

A leszokás sötét oldala: Ugyanakkor kellemetlenségekkel is járhat a leszokás. Egy kutatásból kiderül, hogy aki valaha már átesett depressziós időszakon, annál a cigizés abbahagyása után nagy eséllyel újra kialakulhat depresszió. De azok is áteshetnek depresszív időszakon, akik korábban nem szenvedtek depressziótól.

kedvező napok a dohányzásról való leszokáshoz

A dohányzásról való leszokás első hetében tehát a pozitív változásokat negatvak kísérik: feszültebb, ingerültebb lehetsz, gyakorivá válhatnak a hangulatingadozások. Ezek időtartama változó lehet, kedvező napok a dohányzásról való leszokáshoz többségük nem tart hónapnál tovább. Nem mindenki szenved elvonási tünetektől.

Nem leszokni a dohányzásról

Az elvonási tünetek azért jelentkeznek, mert a dohányzók hozzászoktak a dohányzás közben rendszeresen felvett nikotinadagokhoz, és amikor leszoknak, szervezetüknek alkalmazkodnia kell a nikotin hiányához. Akad, aki arról számol be, hogy olyan erősen meg-megszédült, mint amikor először szívott cigit életében.

kedvező napok a dohányzásról való leszokáshoz

Amikor erősen sóvárogni kezdesz a cigi után, előfordulhat, hogy evéssel próbálod ezt kompenzálni. A tapasztaltabbak azt javasolják, ilyenkor zellerszárat, uborkaszeletet, csíkokra vágott nyers zöldégeket rágcsálj, ez legyen a nassolni valód, ne szénhidrát alapú rágcsa. Így kerülheted el a leszokás utáni elhízást.

kedvező napok a dohányzásról való leszokáshoz

Ahogy tisztul a tüdő, és tisztulnak a légutak, még a légúti fertőzések kockázata is csökken, így keesebbet leszel beteg. Kezd kisimulni a bőröd.

Sokan azt mondják, hogy osztálytalálkozókon ránézésre látni szokták, ki dohányzik, és ki nem — utóbbiak bőre gyakran ráncosabbá, pergamenszerűvé, sápadtabbá válhat. A dohányzás abbahagyása után 9 hónappal, ha addig sokat köhögtél, ez megszűnik.

És 10 évvel később a felére csökken annak az esélye, hogy tüdőrák alakuljon ki.

leszokni a dohányzásról miért akar dohányozni

Még mi történet veled, ha leszoksz a cigiről?

Olvassa el is