Leszokni a dohányzásról, és rosszul érzi magát, EXTRA AJÁNLÓ
Miért nem akarják a dohányos barátaid, hogy leszokj a cigiről? Írta: Szász Gábor Ezt a kérdést már feltettem a dohányos olvasóinknak egy posztbanmost megkérdezem Tőled is: szerinted miért fogadják olyan nehezen a dohányos ismerősök, hogy leszoktál a cigiről?
Irigység miatt? Vagy valami egészen más áll a háttérben? Megmutatom, hogy én mit tapasztalok.
Miért nem akarják a dohányos barátaid, hogy leszokj a cigiről?
Ugyan, majd elkezded holnaptól! Neked is ismerős mondatok? Én nem egyszer hallottam őket dohányos barátaimtól, kb. Miért akar egy dohányos a már leszokott embernek aki 2 hete nem gyújt rá mindenáron cigit adni?
Orvos válaszol
Most tekintsünk el a rosszakaróktól, mert nem rájuk gondolok, hanem a barátokra, a dohányos rokonokra, azokra az emberekre, akik elvileg egyébként melletted állnak, és drukkolnak Neked. Pár napja pontosan egy ilyen jelenetnek voltam a szemtanúja Álltam egy bevásárlóközpont parkolójában, vártam a páromat, és mellettem két barátnőnek látszó hölgy között a következő párbeszédre lettem figyelmes: — Kérsz egy szálat?
Két napja nem dohányzom! Erős vagyok. És hogy bírod? És ha jövő héten elüt a villamos?
Nem érdemes kínozni magad… Érdemes megfigyelned, hogyan reagál a környezeted, ha valamin változtatni akarsz! Elhatározod, hogy diétázol, beiratkozol egy nyelvtanfolyamra, sportolni kezdesz, lezárod a romboló kapcsolataidat, vagy épp leteszed a cigarettát.
Dohányzábeckekszer.hu fórum • Téma megtekintése - Leszokni, de hogyan?
Mindegy mi a cél, nézd meg, hogy reagálnak rá az emberek! A legtöbb cigis barát fejében öntudatlanul is bekapcsol ilyenkor egy vészvillogó, és megpróbál eltéríteni a célodtól.
- Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást, ha iszik
- Leszokni a dohányzásról, és ne legyél ideges
Nem gonoszságból, sőt, leszokni a dohányzásról, hogy még csak nem is tudatosan. Viszont ez nehéz.
Az utobbi egy evem abbol alt hogy megprobaljak leszokni a fűrol is es illetve a dohanyzasrol is, de sikertelenul. Igabol ugy tervezem hogy eggyik naprol a masikra abba hagyom, de nagyon felek mert hihetetlen Megszabadulni a marihuanatól.
Ehhez döntést kell hozni, ehhez elhatározás, akaraterő kell, ami sok dohányos számára nem megy olyan könnyedén. Mennyivel könnyebb elhessegetni a gondolatot azzal, hogy lám-lám a volt cigis barát újra cigizik velem…?
Érdemes megfigyelned, hogyan reagál a környezeted, ha valamin változtatni akarsz!
Mi lesz, ha nem csak változol, de az is kiderül, hogy ő már nem elég jó Neked? Mi lesz, ha lekörözöd, ha túllépsz rajta?
Kereső Cigi nélkül — de hogyan? Nincs olyan dohányos, aki már legalább egyszer ne próbálta volna elhagyni káros szenvedélyét.
Mi lesz, ha elveszít Téged? Főleg házastársak esetében sokszor előfordul, hogy ha az egyik fél leteszi a cigit, akkor a másik rosszul érzi magát mellette. Hiszen ő tovább dohányzik, továbbra is büdös, és sokat költ a felesleges füstölgésre, ő lemarad… A legtöbb dohányos magát félti igazán, amikor mindenáron meg akar kínálni egy szál cigivel.
A barátaid nem ellendrukkerek, csupán azért heccelnek, hogy igazolják saját magukat. És ezért van az, hogy a cigis barátok legtöbbször direkt ugratnak, leckéztetnek, és nem támogatnak a leszokásban. De ne aggódj, mert eljön az a leszokni a dohányzásról, amikor a dohányos barátok kínálgatásai, heccei már semmilyen hatással nem lesznek Rád.
- Leszokás a füves cigarettáról Legfrissebb cikkek a témában A kamaszkori drogfogyasztás figyelmeztető jelei Marihuána a pattanásos bőr ellen A férjem füvezik, lehet baja a leendő gyerekünknek ebből?
- A dohányzás által okozott alzheimer kór
- Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
Dohányos az egyetlen módja a leszokásnak. Lehet, hogy a cigis barátok még vissza-vissza tudnak rántani. Azt fogod észrevenni, hogy elkezded leszokni a dohányzásról tisztábban látni a cigarettával való viszonyodat. Figyeld csak meg magadon! Ha egy-két napig nem gyújtasz rá, elkezd feltűnni, hogy a dohányos barátok, családtagok milyen sokat cigiznek.
Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be
És hirtelen nagyon megdöbbensz, mert eszedbe jut, hogy Te még náluk is többet dohányzol… Aztán elkezded rettentő büdösnek érezni a dohányos környezeted. Mintha hirtelen felélesedne a szaglásod, egyetlen füstmolekulát is megérzel a levegőben, és elkezd borzasztóan zavarni… Ezek mind-mind olyan jelek, olyan belső huzavonák, amik újra és újra azt fogják mondatni Veled, hogy Elég volt!
Én nem ezt akarom!
Le akarok szokni! Hogy mikor nyered meg a végső csatát a dohányzás ellen? Az csak rajtad múlik! Egy biztos: az Allen Carr módszer megvár Téged.
Re: Leszokni, de hogyan?
Ha úgy érzed készen állsz a változtatásra, akkor várlak szeretettel a következő ingyenes Start konzultáción.
Ne szégyellj segítséget kérni! Menj utána a dohányzás valódi természetének!
És leszokni a dohányzásról ki a leszokást segítő összes elérhető ingyenes anyagunkat! Elsőként pl. Hidd el, hogy jó úton haladsz! Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.
“Na, egy utolsó szálat?”
A rengeteg segítő e-mail illetve a könyv elolvasása után örömmel mondhatom hogy 15 év dohányzás után 2 hónapja nem gyújtottam rá!! Megvaltozott az életem. Andrea Danko Volt többször három hétig, nem gyűjtöttm rá.
Nem volt nehéz, de sajnos nem tudom az okát miért kezdtem el újra a dohányzást!