Leszokni a dohányzást, enni gyorséttermet, Életmódunk veszélyei | Sulinet Hírmagazin

5 ajánlást, hogyan tisztítsuk meg a tüdőt a dohányzás után 30 napig

Ez elsősorban a méhnyakrák-szűrést jelenti. A rákmegelőző állapotok felismerése és kezelése elsőrendű fontosságú még a teherbeesés előtt.

A nőgyógyászati vizsgálat során kiszűrhető a nemi úton terjedő kórokozók jelenléte is, mely a várandósság alatt kifejezetten veszélyes, mivel gyakran koraszülést, vagy vetélést okoz. Vannak bizonyos fertőző betegségek - ilyenek a rubeola rózsahimlőbárányhimlő - melyek a várandósság korai szakaszában komoly magzati ártalmat okozhatnak.

Mit tegyünk?

Posted: 21 March Szerintem a dohányzás nem rossz dolog, ha azt is mértékkel csinálja az ember. De én mint dohányos mondom, hogy utálom az utcán dohányzó, a más képébe füstöt fújó és a enni gyorséttermet az utcán eldobó dohányosokat. Cigizni is lehet kulturáltan. A cigiben pedig jó a kikapcsolódás, tényleg van benne közösségépítő dolog és ezt is lehet mértékkel csinálni. Persze nem mondom, hogy úgy nem halok bele, de valamibe eleve is meg kell halni, akkor meg nem mindegy, hogy a cigitől kapok rákot vagy a sok agyonpermetezett és agyonantibiotikumozott élelmiszertől?

Vizsgáltassuk meg, hogy átestünk-e a rubeola, bárányhimlő fertőzéseken. Amennyiben nem, úgy tanácsos a védőoltást beadatni. Speciális felkészülést igényel, ha a kismamánál, vagy párjánál ismert olyan örökletes betegség, ami veszélyezteti a fogamzást, vagy a megszületendő magzat egészségét.

Minél pontosabban tájékoztatassuk az orvosunkat a saját és családunkban előfordult betegségekről.

Próbáljunk minél egészségesebben élni, hiszen saját egészségi állapotunk születendő gyermekünk egészségére is bizonyítottan hatással van. A jó általános egészségi állapot a termékenység megőrzésében is alapvető fontosságú, és a terhesség alatti, szülés közbeni szövődmények kockázatát is jó eséllyel csökkenti.

Próbáljunk egészséges, frissen elkészített ételeket enni. Kerüljük a gyorséttermeket, a zacskos, dobozos félkész ételeket, az agyonsózott nassolnivalókat, a cukrozott italokat. A fogamzás előtt minimum 1 hónappal de legjobb hónappal leszokni a dohányzást ha lemond a fejfájásról a várandósvitamin szedését, mert így enni gyorséttermet kialakulni olyan vitaminkoncentráció a vérben, mellyel kivédhetőek bizonyos fejlődési rendellenességek.

Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett is szedjünk várandósvitamint, egyrészt azért, mert tápanyagaink vitamin- és ásványianyag-tartalma az utóbbi években jelentősen lecsökkent, másrészt a várandósság idején megnövekszik a szervezet vitamin- és ásványianyag-igénye, mely ezáltal könnyebben pótolható. A fogamzásgátló szedését a tervezett fogamzás előtt már 3 hónappal tanácsos abbahagyni, többek között azért, mert a fogamzásgátló tabletták a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását kedvezőtlenül befolyásolják.

• David Kessler: Muszáj annyit enni?
• 5 ajánlást, hogyan tisztítsuk meg a tüdőt a dohányzás után 30 napig - Antritis

Tartózkodjunk sokat a szabadban, mozogjunk, sportoljunk. A termékenységünket védhetjük, növelhetjük a családtervezést megelőzően azáltal, ha mind a leendő édesanya, mind az édesapa: 1.

A dohányzás amellett, hogy károsan hat majd a magzatra, az édesapánál a hímivarsejtek minőségét, leszokni a dohányzást is kedvezőtlenül befolyásolja. A túlzott alkoholfogyasztás szintén nemcsak a leendő magzatra hat károsan, de a spermiumra is.

Forrás: Dr Gasztonyi Zoltán - Születéskönyv.