Leszokni a dohányzást, futhat

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Szöveg: Cser Zsófi Frissítve: A sport abban is segít, leszokni a dohányzást megszabadulhass káros szenvedélyeidtől.

Lehet, hogy a futás által újabb függőséget szerzel, de legyen inkább ez, mint a dohányzás. Soha nem voltam egy nagy sportember.

A dohányzás rontja az alvásminőséget!

Dohányoztam, majd jött a futás és szép lassan felváltották egymást. Hogyan is feladtam a szédülést Gyerekkoromban dzsúdóztam, volt hogy néptánc órákra jártam. Középiskolában már inkább a lázadó-alternatív vonalat követtem, minden szülő megkeserítő bájával.

Tesiórán vagy lógtunk, vagy röplabdáztunk.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Azt szerettem. Meg a fallabdát. De semmit sem műveltem magasabb szinten, ha csak a dohányzást nem említem. Hát igen!

leszokni a dohányzást, futhat dohányzásról leszokni nem bántam

Egy a rossz szokások közül, amit irdatlan hamar magadévá tudsz tenni fiatalon, amikor ez a menő a társaságban. Meg amúgy is, neked senki ne mondja meg, hogy mit csinálj!

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Így telt el bő 15 esztendő az életemből, és még mindig csak 30 éves voltam 2 évvel ezelőtt, amikor a kerek évforduló ünneplésének - akkor még leszokni a dohányzást tudatosult részeként - hajnalban a gangon elszívtam az utolsó szál cigarettámat. Mi a titok? Sok ember csodálkozik, mikor kiderül, hogy dohányoztam.

Számtalanszor mondták már, hogy el sem tudják rólam ezt képzelni. Sokakat érdekel, hogy  vajon milyen fortélyokat és bűvészmutatványokat vetettem be annak érdekébe, hogy leszokjak a dohányzásról? Sajnos semmilyen bevált receptem nincs, ha csak a futást bele nem számoljuk.

állapot leszokni a dohányzásról i azaz a dohányzásról való leszokás

Egy füstölgő tüdőrák! Én ezennel ünnepélyesen leteszem a cigarettát és rohadjak meg ha még egyszer rágyújtok!

Hogyan szokjak le a cigiről?

Ekkor bedobom a lényeget, amire igazán büszke vagyok: a futás adott nekem mindent legyőző akaratot. Persze ilyenkor is mindig hangsúlyozom, hogy sosem volt tudatos a döntésem, de ettől szerintem még királyabb a dolog. Elmesélem miért. Így kezdtem a futást ben kezdtem el futni egy rövid edzőterem bejárás és egy szakítás után. Nem akartam senkinek semmit sem bizonyítani, csak mozogni szerettem volna, de azt nagyon. Futni, menekülni, szabadban lenni. Fájt a hátam a sok ülőmunkától, el voltam keseredve és úgy éreztem, leszokni a dohányzást a testem lassan kezd elpuhulni.

leszokni a dohányzást, futhat

Tudjátok, amikor olyan puding állagúvá kezdesz válni. Sosem voltam kövér, de ez a tunya állapot elkezdett zavarni. Ott laktam a Városliget mellett, így kézenfekvő volt, hogy oda mentem ki az egyik barátnőmmel egy szép tavaszi napon és innentől kezdve nem volt megállás.

Megéri leszokni! A dohányzás hatása a futásra

Kimentem másnap is, aztán egyre többször és egyre rendszeresebben. Vettem egy nagyon alap futócipőt és élveztem a gyors fejlődés adta örömöket.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról szóló hipnózist?

Természetesen a bulik és a cigi ettől függetlenül hű társaim maradtak. Imádtam, hogy egy jóleső futás után beültem csitcsetelni a haverokkal. Isteni volt a hideg sör, és mélyeket szippantottam a megszokott cigimből, de még így is nagyon sportosnak éreztem magamat!

Azt gondolom, hogy a legszokásomat leginkább az segítette, hogy a dohányzás adta boldogságot  - és mellékcselekvést - felváltotta a futás adta boldogság, és szép lassan teljesen kicserélődtek.

  • 5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról | BENU Gyógyszertárak
  • Tehát hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Bár sosem mondtam magam kemény dohányosnak inkább csak kitartónakkb. Az utolsó leszokni a dohányzást pedig futhat alapban kevesebbett cigiztem pl. Az átmeneti időszakban persze volt olyan sztori, hogy a margitszigeti Nike futó klub helyett a Híd Bisztróban kötöttünk ki haverokkal és ott füstölögtünk.

Olvassa el is