Leszokni a dohányzást. Futni akarok

Megéri leszokni! A dohányzás hatása a futásra

eldobható elektronikus cigaretta abbahagyhatja a dohányzást

Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá. Egyszer ez előtt már leszoktam pár évre, de az egyik képzésem közben a legjobb hangulat a dohányzóban volt, ezért visszacsúsztam kb egy évre.

Próbáltam az elején csökkentgetni, de az mindig visszaállt a napi 1 doboz adagra pirosat szívtam mindenből.

Szöveg: Cser Zsófi Frissítve: A sport abban is segít, hogy megszabadulhass káros szenvedélyeidtől. Lehet, hogy a futás által újabb függőséget szerzel, de legyen inkább ez, mint a dohányzás.

Volt még egy fél doboz cigim, azt összemorzsoltam és kidobtam. Ez volt a második leszokásom és egyben az utolsó, ennek kb éve.

Hipnózis - Szokjon le a Dohányzásról egy óra alatt! - Susan Hepburn

Minden tiszteletem az övé mert ő kb. Vizsgálatok kimutatták hogy azok az emberek akik egyik napról a másikra tették le a cigit, legnagyobb arányban vissza is szoktak rá. Hogy egy ide illő példával kezdjem: a futást is el lehet kezdeni full kezdőként egy maratoni táv lefutásával.

Mi lesz belőle?

Dohányzás - A leszokás módszerei

Hogy miért? Leszokni a dohányzást. Futni akarok már egy sikertelen leszokásom egy drága gyógyszerrel, kidobott pénz az ablakon.

Akkor mit csesztem el?

Nem hagyhatom le a dohányzást 4 hétig

Kb A dohányzás kb ugyan ilyen mint a maratoni táv legyőzése. Mindenki kérdezze meg magától hogy mennyi időre akar leszokni! Mi az ami az eddigi leszokások kudarcait okozta? A szabadság érzése ami engem megérintett mikor leraktam a cigit és iszonyatos öröm öntött el legbelül.

Futásra kijelölt terület

Minek örültem? Ez a legcsodálatosabb érzés! Kell 1 TERV! Feltételezem hogy nem 2 napja füstölög itt senki.

Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról

Nekem úgy ment, hogy kijelöltem egy dátumot a naptárba, ez egy 1 hónappal későbbi időpont volt. Mit csináltam 1 hónapig? De azt is azon cél érdekében hogy örökre leszokjak! Fúrcsa mi? Szóval úgy füstölögtem hogy fokozatosan csökkentettem az elszívott cigik számát. Illetve el sem  akartam szívni.

leszokni a dohányzást. Futni akarok

Volt olyan hogy az eltervezett mennyiségemnél többet szívtam 1 vagy 2 szállal. És akkor mi van?

A dohányzás hatása a futásra

Akkor az van, hogy sz leszokni a dohányzást. Futni akarok érzés önt el mert megszólal az a bizonyos lelkiismeret! Sőt, a céldátumom utáni 2 napon még elszívtam cigit, qrvára nem kellett, lelkiismeret megszólalt, és befújta a riadót.

Mióta leszoktam Az élet minden területén találkozunk azokkal a felvetésekkel, hogy a dohányzás milyen betegségeket okoz, vagy hogy a leszokás hogyan csökkenti ezen betegségek előfordulását, kialakulását. De mi a helyzet a leszokás további előnyös részével? Hiszen a dohányzás abbahagyásának csak és kizárólag pozitív hatásai vannak. Vegyük is sorra ezeket: Mióta leszoktam, sokkal könnyebben alszok el és jobban alszok, hiszen a dohányzás többé nem emeli a vérnyomásom.

Nekem a végén már a füstölgés volt a kényszer és nem az hogy nem szívhatom. Ennek 8 hónapja………Nehogy elkezdjetek gratulálgatni, erre nincs szükségem!

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

J Nem azért írtam. Saját magatokat ne vágjátok már át! Továbbá itt kell valahol elkezdeni: Allan Carr: Leszoknék a dohányzásról de nem tudok — van hangoskönyvbe is magyarul, szóval még olvasni sem kell.

  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
  • A dohányzás természetéről, a mentális függőségről sokszor, sok helyen olvashattál már tőlem.

Kényszer VS. Miután elhagytam a cigit a rágó még maradt.

Olvassa el is