Leszokni a dohányzást. Futni akarok
Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá. Egyszer ez előtt már leszoktam pár évre, de az egyik képzésem közben a legjobb hangulat a dohányzóban volt, ezért visszacsúsztam kb egy évre.
Próbáltam az elején csökkentgetni, de az mindig visszaállt a napi 1 doboz adagra pirosat szívtam mindenből.
Szöveg: Cser Zsófi Frissítve: A sport abban is segít, hogy megszabadulhass káros szenvedélyeidtől. Lehet, hogy a futás által újabb függőséget szerzel, de legyen inkább ez, mint a dohányzás.
Volt még egy fél doboz cigim, azt összemorzsoltam és kidobtam. Ez volt a második leszokásom és egyben az utolsó, ennek kb éve.
Hipnózis - Szokjon le a Dohányzásról egy óra alatt! - Susan Hepburn
Minden tiszteletem az övé mert ő kb. Vizsgálatok kimutatták hogy azok az emberek akik egyik napról a másikra tették le a cigit, legnagyobb arányban vissza is szoktak rá. Hogy egy ide illő példával kezdjem: a futást is el lehet kezdeni full kezdőként egy maratoni táv lefutásával.
Mi lesz belőle?
Dohányzás - A leszokás módszerei
Hogy miért? Leszokni a dohányzást. Futni akarok már egy sikertelen leszokásom egy drága gyógyszerrel, kidobott pénz az ablakon.
Akkor mit csesztem el?
Kb A dohányzás kb ugyan ilyen mint a maratoni táv legyőzése. Mindenki kérdezze meg magától hogy mennyi időre akar leszokni! Mi az ami az eddigi leszokások kudarcait okozta? A szabadság érzése ami engem megérintett mikor leraktam a cigit és iszonyatos öröm öntött el legbelül.
Futásra kijelölt terület
Minek örültem? Ez a legcsodálatosabb érzés! Kell 1 TERV! Feltételezem hogy nem 2 napja füstölög itt senki.
Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
Nekem úgy ment, hogy kijelöltem egy dátumot a naptárba, ez egy 1 hónappal későbbi időpont volt. Mit csináltam 1 hónapig? De azt is azon cél érdekében hogy örökre leszokjak! Fúrcsa mi? Szóval úgy füstölögtem hogy fokozatosan csökkentettem az elszívott cigik számát. Illetve el sem akartam szívni.
Volt olyan hogy az eltervezett mennyiségemnél többet szívtam 1 vagy 2 szállal. És akkor mi van?
A dohányzás hatása a futásra
Akkor az van, hogy sz leszokni a dohányzást. Futni akarok érzés önt el mert megszólal az a bizonyos lelkiismeret! Sőt, a céldátumom utáni 2 napon még elszívtam cigit, qrvára nem kellett, lelkiismeret megszólalt, és befújta a riadót.
Mióta leszoktam Az élet minden területén találkozunk azokkal a felvetésekkel, hogy a dohányzás milyen betegségeket okoz, vagy hogy a leszokás hogyan csökkenti ezen betegségek előfordulását, kialakulását. De mi a helyzet a leszokás további előnyös részével? Hiszen a dohányzás abbahagyásának csak és kizárólag pozitív hatásai vannak. Vegyük is sorra ezeket: Mióta leszoktam, sokkal könnyebben alszok el és jobban alszok, hiszen a dohányzás többé nem emeli a vérnyomásom.
Nekem a végén már a füstölgés volt a kényszer és nem az hogy nem szívhatom. Ennek 8 hónapja………Nehogy elkezdjetek gratulálgatni, erre nincs szükségem!
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
J Nem azért írtam. Saját magatokat ne vágjátok már át! Továbbá itt kell valahol elkezdeni: Allan Carr: Leszoknék a dohányzásról de nem tudok — van hangoskönyvbe is magyarul, szóval még olvasni sem kell.
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról
- A dohányzás természetéről, a mentális függőségről sokszor, sok helyen olvashattál már tőlem.
Kényszer VS. Miután elhagytam a cigit a rágó még maradt.