Leszoktam régen, de dohányozni akarok
Szívproblémákat, stroke-ot, rákot, krónikus hörghurutot és még számos más komoly, gyakran halálos kimenetelű betegséget okoz.
Nehezen lehet ugyanis valóban félni olyan betegségektől, amelyek talán csak évtizedek múlva jelentkeznek. Ráadásul a dohányzásról való leszokás nem egyszerű. Léteznek azonban olyan apró dolgok és ötletek, amelyek motiválhatnak a leszokásban.
Így például a kellemetlen szag, amit a ruhán hagy, az emberek reakciói, amikor megtudják, hogy dohányzol, a fogakon megjelenő foltok — a leszoktam régen felmerülő problémák együttesen megadhatják azt a kezdőlökést, amelyre szükséged van ahhoz, hogy leszokj a dohányzásról. Kellemetlen szagod van Ez sajnos nem kitaláció, a cigi füstje rád is átragad, és ezt kevés ember tolerálja, még kevesebb szereti.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
A legtöbb dohányos tisztában van azzal, hogy a cigifüsttől a ruhájuk és a hajuk is füst szagú lesz, és de dohányozni akarok a leheletükön érződik. Néhány dohányzásellenes reklám például a dohányossal való csókolózást legtöbbször egy hamutál nyalogatásához hasonlítja. Szag- és ízérzékelés A dohányosok legtöbbször valamilyen érzékszervi tompulást is tapasztalnak. A tompulás leginkább az orrot és az ízlelőbimbókat érinti. A dohányosok nagy része nem érzi olyan intenzíven az ízeket, mint ahogyan azt a dohányzás megkezdése előtt érezte.
Ez természetesen igaz a szaglásra is, amely csak tovább fokozza az ízérzékelés intenzitásának csökkenését. A füst belélegzése ugyanis méregként hat leszoktam régen. A dohányosok idővel általában észreveszik, hogy már nem érzik úgy az ízeket, mint régen, ám az érzékelés elvesztése fokozatosan történik, ez pedig megnehezíti annak felismerését. Jó hír azonban, hogy a leszokás ebben is fordulatot hoz, az érzékelés ugyanis idővel visszaáll, ám a teljes folyamat eltarthat akár hónapig is.
Vitalitás tippek a Vitallandtól
Idő előtti öregedés Az arc korai öregedésének az egyik de dohányozni akarok és legjelentősebb oka a dohányzás. Az olyan bőrelváltozások, mint a megereszkedett bőr, vagy a mély ráncok sokkal jellemzőbben és hamarabb kialakulnak dohányosoknál.
A dohányzás a szervezetben bizonyos biokémiai elváltozásokat indít el, ezek pedig felgyorsítják az öregedés folyamatát.
Mivel a dohányzás szűkíti az erek átmérőjét, az élő bőrréteget megfosztja az oxigéntől. Az érszűkület további hatása, hogy nemcsak a bőr, de de dohányozni akarok többi szerved is lassabban kap oxigént. Egy másik klasszikus dohányosok körében előforduló jelenség, a bőr elszíneződése a kézen és leszoktam régen arcon.
Ráadásul a dohányosok nagy részének a szája körül jellegzetes ráncok alakulnak ki.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Csökkenti az IQ-t Egy kutatás szerint a dohányzóknak alacsonyabb az IQ-ja, mint a nemdohányzóké, és minél többet szív valaki, annál alacsonyabb! Napi egy doboz cigi átlagosan 7,5 ponttal kisebb IQ-t jelent!
Az objektivitás érdekében azonban azt is meg kell említenük, hogy más kutatások a dohányzással kapcsolatos IQ-csökkenést nem igazolták. Impotencia A dohányzás - mint már említettük - érszűkítő hatású, amely hat azokra az erekre is, amelyeknek az erekció bekövetkezésekor tágulniuk kellene, de dohányozni akarok növelve az impotencia kialakulásának valószínűségét.
Megnövekedett fertőzésveszély Valószínűleg már tudod, hogy milyen komoly szövődményeket okozhat hosszú távon a dohányzás, azt azonban kevesen tudják, hogy a cigizés sokkal sebezhetőbbé tesz olyan átlagos betegségekkel szemben is, mint a megfázás vagy az influenza.
Az emberek többsége gyakran nem is veszi észre, hogy mennyivel gyakrabban kapnak el dohányzó emberek különféle bakteriális, vírusos vagy egyéb fertőzéseket, mint nem dohányzó társaik. A légutakban található csillók arra hivatottak, hogy megvédjenek leszoktam régen a fertőzésektől.
Ám a cigaretta mérgei megbénítják a csillókat, így pedig meggátolják a központi védekező mechanizmust.
Account Options
Ez tehát az oka annak, hogy a dohányosok annyival több fertőzést kapnak el. A leszokás után körülbelül egy hónappal azonban a csillók újra képesek ellátni védelmi funkciójukat. Veszélyes vagy a többiek számára Becslések szerint a passzív dohányzás évente körülbelül 50 áldozatot követel. És valóban, bizonyított, hogy a kifújt füst csaknem különböző vegyi anyagot tartalmaz, amelyekből több mint 40 rákkeltő.
- Tavaly eldöntöttem, hogy 15 év dohányzás után le akarok szokni.
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Leszokni a dohányzótabletták nevét
Elegendő minimális mennyiségű passzív dohányzás is ahhoz, hogy valakinél szívinfarktus vagy stroke alakuljon ki, ha arra, már eleve hajlamos. A füst de dohányozni akarok ugyanis a vérlemezkéket — ezek azok az anyagok, amelyekből vérrög képződhet — ragadóssá teszik. Ez pedig növeli a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.
Fizikai de dohányozni akarok való hatása Sok dohányos számol be olyan panaszokról, amelyeket korábban nem tapasztalt.
10 ok, hogy abbahagyd a dohányzást
Így például nehézséget okozhat a lépcsőzés, egyes sporttevékenységek, és olyan szabadidős játékok, amelyeket dohányzás előtt könnyedén, mindenféle erőfeszítés nélkül űztek. A kiváló fizikai kondícióban lévő fiatalok sem tudnak idővel úgy teljesíteni, mint korábban, ha cigiznek, a cigi ugyanis megnehezíti a szív és a tüdő működését. Az ára sem mellékes Ha dohányzol, számodra sem meglepő a tény, hogy leszoktam régen bizony költséges szenvedély.
Kinek van ma arra pénze, hogy mindennap kidobjon ennyit az ablakon?
13+1 ok, hogy letedd a cigit
És akkor még nem beszéltünk a cigi árának folyamatos emelkedéséről. Fontos, hogy a cigire ne úgy tekintsünk, mint egy rossz szokásra, sokkal inkább úgy, mint egy olyan krónikus betegségre, amely az egész életünk során végigkísér.
És ne feledd, a leszokást soha jobbkor nem lehetne elkezdeni, mint MOST! KamaszPanast - Cs. Ha leszoktál a dohányzásról: segítség Kapcsolódó cikkek.
