Megbetegedett, nem dohányzott, majd leszokni

megbetegedett, nem dohányzott, majd leszokni
Támogass te nem dohányzott Egy, a Nature folyóiratban megjelent tanulmány  szerint amennyiben valaki leteszi a cigarettát, a károsodott sejtek helyébe újak, egészségesebbek lépnek majd, és ezzel csökkenhet a tüdőrák kialakulásának veszélye. A vizsgálatokhoz a kutatók nemdohányzók, egykori dohányosok és jelenleg is dohányzó emberek tüdejéből vettek mintát. A dohányosoktól származó sejtek kilencven százalékánál mutáció lépett fel, és olyan elváltozásokat is találtak, amelyek rákos megbetegedéshez vezethetnek.

Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk Szívbetegség, magas vérnyomás, érszűkűlet, krónikus hörghurut, daganatos megbetegedés, az magzat károsodásának veszélye - csak néhány a nikotin okozta ártalmakból.

Fotó: Pixabay Az egészség és a jó közérzet miatti aggodalom az alapja a dohányzásról való leszokásnak.

a tüdő dohányzik vényköteles orrspray

A szándék könnyen meghozható, a gyakorlatba átültetés viszont nagyon nehéz. Erős dohányosoknál jelennek meg az elvonási tünetek:"- idegesség és nyugtalanság,- fáradtság,- alvászavarok, - koncentrációzavarok,- ingerlékenység, depresszív hangulat,- megnőtt étvágy, falánkság,- súlynövekedés- a férfiak átlagosan három kilót, megbetegedett nők négy kilót híznak a dohányzás megbetegedett után. A majd leszokni elvonási tüneteknél sokkal súlyosabbak a pszihés problémák.

nem dohányzott

Miért szokjunk le a dohányzásról? Szerző: dohanynelkul.

A cigaretta utáni erős vágynak köszönhető, hogy a dohányzás abbahagyása után megbetegedett dohányzott napon vagy héten belül újabb cigaretta után nyúl az illető. Mégis megéri az nem dohányzott, talán legnehezebb napokat, heteket átvészelni. Megbetegedett az egészségnek tesz jót, hogy nem dohányzik az illető, hanem a közérzetét is javítja.

megbetegedett, nem dohányzott, majd leszokni leszokni a dohányzást 45 év után

A nem dohányzás néhány pozítiv hatása:- a dohányos köhögés megszűnik, a légzés könnyebbé, jobbá válik, - a fizikai teljesítmény fokozódik, - a bőr lassabban öregedik és a fogak nem színeződnek sárgára, - az ízlelő- és szaglóképesség javul, - csökken a hajlam a megfázásra, - a lakás és a ruhák nem bűzlenek a cigarettaszagtól, hamarabb kap csókot nem dohányzótól, - spórolni megbetegedett tud. Mit tehet Ön dohányzásról majd leszokni esetén?

Fontos a szilárd elhatározás: soha többet rágyújtani! Az általános megbetegedett, "minden nap egy szállal kevesebbet szívok" nem vezet eredményre.

megbetegedett, nem dohányzott, majd leszokni

A nikotin utáni vágy nemcsak testi szokásokat vált ki. A dohányos hozzászokik bizonyos helyzetekhez, mint pl.

mi lesz a dohányzásról?

Legjobb, ha a leszokással egy testi és lelki pihenés, lazítás, szabadság utáni időszakban próbálkozik. Számos, jellegzetes dohányzási megbetegedett elmarad és az új benyomások elterelik a figyelmet a cigaretta utáni vágytól.

5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról

Tűzzön ki személyes jutalmat, kisebb jutalmat egy hónapnyi, nagyobb jutalmat fél évnyi nemdohányzás után. Tájékoztassa a családját, barátait nem dohányzott majd leszokni az elhatározásról, hogy támogatni tudják. Ne csak édességgel helyettesítse a cigarettát, hanem olyan dolgokkal is, amik örömet szereznek.

megbetegedett, nem dohányzott, majd leszokni akarnak mindenki leszokni a dohányzásról

Tájékozódjon szakembereknél, orvosoknál! Nikotinkészítmények nikotintapasz, nikotinrágógumi az "első nemdohányzó időszakban" alkalmazva enyhítik az elvonási tüneteket.

A dohányzás veszélyei — I. Egészségközpontunk tapasztalt belgyógyász-kardiológus szakorvosa, Dr. Tatay Kornélia segítségével összegyűjtöttünk minden fontos információt, amely a dohányzás egészségre gyakorolt káros hatását támasztja alá. Közismert tény, hogy a dohányzás függőséghez vezet és számos nem dohányzott, az életminőséget jelentősen befolyásoló megbetegedés okozója.

Olvassa el is