Milyen egyszerű leszokni a dohányzásról megszakítás nélkül

Hogyan szokhatunk le a dohányzásról?

Kapcsolat Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem? Gondolkodtál már azon, vajon miért tudnak egyesek leszokni a cigiről önerőből, mindenféle segítség nélkül és mások, esetleg Te miért nem? Valóban a dohányosok két csoportra oszthatóak, az egyik -elárulom a jóval kisebb- simán leteszi a cigit, míg a másik csoportba tartozók hiába próbálkoznak, szenvednek mégsem sikerül. Mi a helyzet veled? Te próbáltál már leszokni?

És aztán mit történt? Pedig a környezetedben mindenki azt szajkózza folyamatosan, hogy: -Csak akarni kell, döntsd el és kész vagy -A szomszédom egyszer csak nem vett több cigit és annyi… 40 év masszív dohányzás után.

NICORETTE FRESHMINT 4 MG GYÓGY 105X

Ne legyél már ilyen gyenge! Bármikor újra megcsinálom.

Mert sajnos mégsem úgy sikerült, ahogy azt várták… Mert nem kerültek igazán helyre fejben a dohányzással kapcsolatos gondolatok. Nem szűnt meg a mentális függés. De valóban van néhány dohányos, aki tényleg egyedül, önerőből le tudja tenni a cigit. Vajon nekik miért sikerült egyedül leszokniuk?

  • NICORETTE FRESHMINT GUM 2 mg gyógyszeres rágógumi
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról rágógumival
  • Hogyan szokhatunk le a dohányzásról? - Online pszichológus
  • NICORETTE ICY WHITE GUM 2 mg gyógyszeres rágógumi
  • Ha valaki abbahagyja a dohányzást, kövér lesz
  • NICORETTE FRESHMINT 4 MG GYÓGY X

Miben mások ők, mint pl. Elmondom a megdöbbentő választ, amire az elmúlt 10 évben jöttem rá és mindjárt abban is segítek neked, hogy Te el tudd dönteni, hogy melyik csoportba tartozol.

milyen egyszerű leszokni a dohányzásról megszakítás nélkül hogyan lehet leszokni az elektronikus cigaretta dohányzásáról

A válasz nagyon egyszerű. Nincs benne nagy ördöngősség, de mégsem gondol erre senki.

Büszke vagyok arra, hogy abbahagytam a dohányzást

Az emberi sokszínűség igenis számít Mi, emberek, nem vagyunk egyformák. Nem futószalagon gyártott prototípusok. Más a külsőnk, belsőnk, másképp hatnak ránk dolgok, pl. Van, aki társaságban alig mer megszólalni és van, aki bátran kiáll ember elé és akár idegen nyelven előadást tart.

És így tovább még folytathatnám a sort. Minden, amit az életben tapasztalunk másképp érint minket. Így tehát a cigi által kialakított érzések, kötődések is másképp csapódnak le a fejünkben és a lelkünkben.

Termékeink

Igen a lelkünkben. Akinek ez mégis sikerül könnyen és tartósan, ott a következő a helyzet. Rájuk másképp hat a cigi, másfajta, egy gyengébb függőséget alakított ki náluk.

Egy olyat, amit könnyebb elszakítani, mint pl. Tehát, hidd el nyugodtan, hogy nem Te vagy gyenge, hanem egyszerűen ugyanúgy, ahogy vannak pl.

Miért tud valaki önerőből leszokni és más miért nem? Elárulom.

Van akinél sokkal erősebb függőséget alakít ki, mint másoknál. Te hova tartozol? Gondolom, most felmerül a kérdés, hogy honnan tudod eldönteni, hogy nálad vajon ez a függés mennyire erős? Hogy Te le tudnád-e tenni a cigit önerőből? Jó lenne ezt előre tudni, mert akkor megspórolhatnál egy nagyon kellemetlen, fájó, szenvedős próbálkozást, igaz?

Segítek Neked ebben. Nincs értelme magadat becsapni, igaz? Na, ebben egyetértünk azt hiszem. Ha izgulsz, nyugodtan gyújtsd is milyen egyszerű leszokni a dohányzásról megszakítás nélkül közben, semmi értelme most milyen egyszerű leszokni a dohányzásról megszakítás nélkül magad.

Erről jut eszembe… Tudtad, hogy az Allen Carr szemináriumon dohányozva szokunk le?

milyen egyszerű leszokni a dohányzásról megszakítás nélkül

Ebből a tesztből kiderül, hogy nálad mennyire erős a kötődés a cigihez. Még egyszer hangsúlyozom, hogy bármi is jön ki, az nem Téged minősít!

A cigi a legtöbb embernél nagyon erős kötődést alakít ki, akár akarjuk ezt, akár nem.

OTSZ Online - Jobb egycsapásra felhagyni a dohányzással

De az fontos, hogy tisztán lass! Tehát: 1. Ébredés után 1 órán belül rágyújtasz az első cigire? Problémát okoz-e, ha olyan helyen vagy, ahol nem gyújthatsz rá?

Jobb egycsapásra felhagyni a dohányzással

Naponta több mint 1 doboz cigit szívsz? Dohányzol-e olyankor, mikor betegség miatt ágyhoz vagy kötve?

  1. Hagyja abba a dohányzó fejfájást
  2. Egy olcsóbb dohányzásellenes szer Egy új vizsgálat megfigyelései szerint azok, akik egyik pillanatról a másikra hagyják abba a dohányzást, nagyobb arányban maradnak absztinensek 4 hét, illetve 6 hónap múltán is, mint azok, akik fokozatosan leszoknak le a cigarettáról.

Igen, ilyen páciensem is volt… 5. Mikor megpróbáltál korábban leszokni, vagy csökkenteni az adagot, tapasztaltál-e ingerültséget, idegességet, nyugtalanságot, koncentrálási nehézségeket, fejfájást, álmosságot, esetleg gyomor problémát?

Volt már, hogy azért hagytál fel a leszokással, hogy a fent említett problémákat megszüntesd? Egy hosszabb utazás, megbeszélés során érzed-e, hogy nyugtalabb vagy azért, mert nem gyújthatsz rá?

Volt már olyan, hogy kitűztél egy napot a leszokásra, de valamilyen oknál fogva mégis inkább elhalasztottad? Folyamatos konfliktusuk volt emiatt. Szerencsére István, a nagypapa, a második unoka születésekor már 1 éve nemdohányzó volt, és nagyon boldogan mesélte, hogy mennyire másként történik most minden, hogy rendbejött a kapcsolatuk és sokat babusgatja a piciket. A cigi olyan rabságban tartotta, hogy még a lányával is összeveszett emiatt… Előfordult már, hogy este tudatosult benned, hogy nincs több cigid és emiatt ideges, feszült lettél?

Akkor nézzük az eredményeket.

  • A nikotinpótló kezelés kockázatát a dohányzás folytatásának kockázatával kell összevetni.
  • Hagyja abba a dohányzást, miért
  • Amikor megkérdezik tőlem, hogyan leszoktam a dohányzásról
  • A nikotinpótló kezelés kockázatát a dohányzás folytatásának kockázatával kell összevetni.
  • Szerző: OnlinePszichologus.

Ugye őszintén válaszoltál? Mert csak így van értelme… Fontos, hogy tudd a fent felsorolt kérdések egytől-egyik a függőségre utalnak. Kérlek, ne ijedj meg, mert van megoldás… Ha több mint 5 kérdésre IGEN a válaszod, akkor szinte biztos, hogy nem fogsz tudni önerőből, segítség nélkül leszokni. Ha pedig kérdésre őszintén IGEN-el válaszoltál, akkor bizony a cigi már a személyiséged része lett. Te azok közzé tartozol, aki már el se tudja képzelni magát cigi nélkül. Ezt el kell fogadnod.

És milyen egyszerű leszokni a dohányzásról megszakítás nélkül előbb megteszed, annál előbb elindulhatsz a leszokás felé vezető helyes úton. A függőségek ennél sokkal trükkösebben hálózzák be az embert. Ne higgy azoknak, akik azt mondják, hogy a dohányzás csak egy rossz szokás… Mert valójában egy kőkemény függőség, amit pusztán önerőből szinte lehetetlen megszüntetni.

Milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak? Miért érdemes leszokni?

Ez az oka annak, hogy a dohányosok döntő többsége képtelen önerőből leszokni a cigiről. Tehát, ha eddig neked nem sikerült, akkor ne aggódj, mert van segítség.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a beteg tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Ez a gyógyszer orvosi rendelvény nélkül kapható.

Az önerős leszokás…segítség nélkül… Nézzük, valójában mit is jelent az, hogy önerőből leszokni a cigiről. A kiválasztott naptól kezdve ellenállsz a ciginek, megtiltod magadnak, hogy rágyújts, hiába jut eszedbe minden pillanatban. NEM gyújthatsz rá.

Az emberi sokszínűség igenis számít

Ez pedig azt fogja eredményezni, hogy fel szedsz pár kilót, ami zavarni fog, ettől még idegesebb leszel, és előbb-utóbb meggyőzöd magad, hogy sokkal jobb volt Neked amíg dohányoztál, mert a cigivel kezelted a stresszhelyzeteket, nem volt rajtad ez a plusz súly, szóval hiába a megemelkedett cigi ár, és a doháynzással járó számtalan egészségügyi kockázat, Te inkább dohányzol tovább. Szerinted rendben van ez így? Ez az, amit szeretnél? Szerintem nem. Ezért azt javaslom, válassz egy olyan módszer, amivel elvonási tünetek és elhízás nélkül le tudsz leszokni a cigiről úgy, hogy a leszokást nem lemondásként, hanem felszabadulásként, örömként fogod megélni.

Olvassa el is