Miért vagyok ideges, amikor abbahagyom a dohányzást

Dohányzásmentes világnap.

Eltelt egy év és nem miért vagyok ideges rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel. Én szerettem cigizni.

leszokni a dohányzást és elindult a gáz a dohányzásról való leszokás most fáj

És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól.

mi fenyeget, ha leszokik a dohányzásról fejfájás és hányinger a dohányzás miatt

A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez. Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára. De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton. Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és egy év múlva lefutom a félmaratont.

Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától.

miért vagyok ideges, amikor abbahagyom a dohányzást fejfájás a dohányzásról való leszokás után

Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt. A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá!

1. Keressen indokokat!

És jövő hét szombaton futom a félmaratont! Ezt nektek,Önöknek köszönhetem! Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer amikor abbahagyom a dohányzást 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, amikor abbahagyom a dohányzást járás közben  néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz. Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, csak az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit. Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, nikotin függőség kezelésére szolgáló gyógyszerek mielőbb egyedül akarom elkezdeni.

Ez nagyon erős elhatározás volt. Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam. Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás. Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz.

Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra amikor abbahagyom a dohányzást a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni.

Általános információk

Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni.

Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb.

Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon. A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása.

  • Dohányzó mágnesek vásárlói vélemények
  • A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
  • Vesz dohányzó gyógyszert
  • Leszokni a dohányzásról, hogyan segíthetek a tüdőmben
  • Nem dohányzom szerencsére.
  • Leszokni a dohányzásról szóló hangproblémákkal
  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Milyen drogok lehetnek a dohányzásról való leszokáshoz

Időközben megtudtam. Ez óriási. És teltek a hetek gyorsan, egymás után.

mekkora a pénz a dohányzásból

Egyre könnyebb volt, már a kávé után sem kívántam. Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem.

Ennyit a cél érdekében ki kell bírni. Persze mindvégig nagyon akarni kell. Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg  Katikával a felmerülő problémákat és a helyes megoldást közösen meg is tudtuk találni. A leszokás három és fél hónapja tart, könnyen vagyok már, csak az akaraterőmre van még egy kissé szükségem.

hogyan lehet lefogyni a dohányzás révén

Mivel már többször abbahagytam a dohányzást, tudom, hogy egy darabig még kívánja az ember a vele járó mozdulatokat, magát a tevékenységet, de ha rágyújtanék nem esne jól. Azt tanácsolom mindenkinek, hogyha igazán nagyon szeretne leszokni, akkor bízzon magában és kérje a gyógyszeres segítséget, és sikerülni fog.

miért vagyok ideges, amikor abbahagyom a dohányzást

Olvassa el is