Mit hívhat a dohányzás vágya.
Az elmúlt években azonban világossá vált, hogy a probléma sokkal súlyosabb: a dohányosok túlnyomó többségében ún.
- Szeretettel köszöntöm!
- Állapot arról, hogy miként leszoktam a dohányzásról
Bár sok dohányos úgy érzi, képtelen megszabadulni a cigitől, ez egyáltalán nem lehetetlen. Régebben általános volt az a vélekedés, hogy a dohányzás nem egyéb, mint rossz szokás.
A fentiek megléte esetén más módszert akupunktúra szoktam javasolni a dohányzásról való leszokás segítésére. Mitől várható nagyobb hatékonyság a dohányzásról való leszokás segítésében? Ha megérett a páciensben az elhatározás és eldöntötte, hogy nem fogja tovább szívni a cigarettát. Az előre elkészített terv is fontos, amikor már nem dohányzik az illető.
Ha csupán az lenne, akkor sem lenne egyszerű leszokni róla. Gondoljunk csak bele: ha valaki 20 éve dohányzik, napi 20 cigarettát szív el, és egy cigaretta mondjuk 5 szippantást jelent, akkor ez ezer rágyújtás és ezer szippantás.
Ez azt jelenti, hogy - hasonlóan a kábítószer fogyasztókhoz - a cigaretta megvonása, a dohányzás abbahagyása kellemetlen tünetekkel, panaszokkal jár ingerültség, nyugtalanság, fáradékonyság, a koncentrálóképesség romlása, alvászavarok, fejfájás, kínzó vágy a cigaretta után, elhízás.
A függőség a cigarettafüstben lévő nikotinhoz kötődik. A dohányos idegrendszere olyan mértékben "hozzászokik" a nikotinhoz, hogy ha a vér nikotinszintje egy kritikus érték alá esik, ez az előbb említett tüneteket kiváltó működési zavarokhoz vezet. A nikotinfüggőséget "fizikai" függőségnek nevezzük.
A 3. nap dohányzás nélkül!
Ezen kívül kialakul még egy pszichés függőség is, ami azt jelenti, hogy a rendszeresen dohányzó ember bizonyos helyzetekben, alkalmakkor törvényszerűen rágyújtási kényszert érez cselekvés megszokásaés ha erre nincs lehetősége - például elfogyott a cigarettája - rosszul érzi magát, ideges lesz, pánikba esik. A fizikai függőségre jellemző példa a reggeli, ébredés utáni rágyújtás, mivel az éjszaka folyamán a nikotin kiürül a szervezetből, és az első cigaretta elszívása tudja csak biztosítani a megszokott nikotinszintet.
A kávéhoz elszívott cigaretta viszont a pszichés hozzászokás példája. A kérdés az, miért érzi úgy sok dohányos, hogy élete végéig "végzetszerűen" hozzá van kötve a cigarettához?
- Keresés Ne Gyújts Rá!
- A dohányzás ártalmairól - CARDIOMEDIC - Kardiológiai magánrendelés
- Leszokni a dohányzó zsibbadt kéz
- Antinikotin program
- Hagyja abba a valódi történeteket a dohányzásról
- Nikotin függőség kezelésére szolgáló gyógyszerek
- Ha nem teszünk hathatós lépéseket ellene, a pusztítás a XXI.
- Leszokni a dohányzásról népi gyógyszerekkel
Szívja, csak szívja, pedig a lelke mélyén már szeretné abbahagyni. Némileg meglepő módon ugyanis a dohányosok csaknem fele nem utasítja el a leszokás gondolatát, sőt Hogy ebből a lehetőségből miért csak az esetek egy részében lesz valóság?
A válasz a "függőségben" és mit hívhat a dohányzás vágya hozzászokásban keresendő. Ez a kettős függőség - és ezen belül is elsősorban a nikotin utáni vágy - az oka a legtöbb kudarccal végződő leszokási kísérletnek.
Biorezonancia
Azokban az országokban, ahol a dohányzás kérdésével behatóan foglalkoznak, - részben az egészségnevelési tevékenységnek, részben pedig a dohányzást elutasító társadalmi közhangulatnak a hatására - mind több dohányos határozza el, hogy végleg leteszi a cigarettát. Talán ez a pillanat érkezett el hozzánk is január elsejével. A másik fontos kérdés: egyáltalán le lehet-e szokni?
A BICOM-ot az utóbbi időben sok országban támogató módszerként használják a dohányzásról való leszokásnál. Garancia Ha az első kezelés után a dohányzás utáni vágy nem szűnik, bevált szokás, hogy a kezelést téritésmentesen megismételjük. Erre azonban a legtöbb esetben nincs szükség.
Bár sok dohányos úgy érzi, hogy képtelen megszabadulni a cigarettától, mit hívhat a dohányzás vágya tapasztalat azt mutatja, hogy ez egyáltalán nem lehetetlen. Nálunk körülbelül 1 millió a népesség egytizede a volt dohányosok száma.
Rák megelőzés Cimkék Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok nagyon hasznosak lehetnek a dohányzásról való leszokáshoz, mert megakadályozzák a szorongást és a súlygyarapodást, amelyek gyakori kisérői a cigiről való leszokás fázisainak. C-vitamin Egy nem dohányzó felnőttnek átlagosan napi mg C-vitamin szükséges, míg egy átlagos dohányzónak kb. Egy extra mennyiségű C-vitamin rövid ideig történő bevétele csökkentheti a nikotin iránti igényt, tapad a nikotinhoz, lehetővé teszi annak szűrését. E-vitamin Az E-vitamin erős antioxidáns.
A dohányzási szokások és a betegségek előfordulása közötti kapcsolatot vizsgáló tanulmányok azt igazolják, hogy a cigaretta elhagyása után előbb a szív- és keringési betegségek szívinfarktus, érszűkület, agyi katasztrófák ritkulnak meg, majd később a tüdőrák előfordulása is csökken, és egy idő után eltűnik a különbség a sohasem dohányzó és a volt dohányos között.
A teljesítőképesség, a közérzet már néhány dohányfüst-mentes hét után javulni kezd, szűnik a reggeli köhögés, krákogás.
Tegye le a cigarettát és érezze az előnyöket!
Ismét van az ételeknek íze, illata. Friss lesz a lehelet, megszűnik a ruha és a haj "bagószaga" stb….
Az amerikai szlogen szerint: ''csókolj meg egy nemdohányzót, és élvezd a különbséget!