Miután abbahagyta a dohányzást. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Alultápláltságot jelent.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
- Leszokni a dohányzásról és mellkasi fájdalomról
- Mérje meg a nikotinfüggését! | beckekszer.hu
- Smokey out cigaretta spray vélemények
- Gyere gyere testvére dohányzás leszokni
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ők azok, akiket később pozitív példaként említ a baráti társaság nemdohányzó fele, a még mindig füstölők pedig irigykedve figyelik. Nem véletlen, hiszen keveseknek megy varázsütésre a leszokás.
- 3 ok, amiért nem szabad abbahagynod a dohányzást - Egészség | Femina
- Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - beckekszer.hu
- Ezért vagyunk rosszul, miután letettük a cigit | nlc
- Október
- Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást - HáziPatika
Ha te is azok közé tartozol, akik nem képesek hirtelen felszámolni a múltat, bátran nyugtathatod magad az alábbi érvekkel, melyek a hirtelen leszokás ellen szólnak. Természetesen csak akkor használd ezeket kapaszkodónak, ha mindeközben szép lassan csökkented a cigarettaadagodat.
A dohányzás pszichológiája
Teszteld magad! Ha szeretnéd tudni, mennyire függsz a nikotintól, töltsd ki pár perces tesztünket!
Ne légy depressziós! Ha már megpróbáltad egyszer letenni a cigit, talán te is szembesültél vele, hogy feszült, esetleg kimondottan depresszív lelkiállapotba kerültél.
Nem véletlen, hiszen az első néhány cigaretta nélküli nap során számos pszichológiai és fiziológiai változás megy végbe szervezetedben. Az ingerültség mellett gyakori elvonási tünet a depresszió is.
Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat. A statisztikai adatok szerint a világon mintegy 1,3 milliárd ember dohányzik.
Stephen R. Ha tehát miután abbahagyta a dohányzást vagy a levertségre, a krónikus szomorúságra, inkább szavazz a fokozatos leszokásra!
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat.
