Nagyszerű leszokni a dohányzásról

nagyszerű leszokni a dohányzásról
Burnót : dohánypor szippantása orron keresztül tubákolás - tobacco Bagózás: dohánylevél rágása A nikotin[ szerkesztés ] A nikotin egyike a dohánynövény anyagainak. Képlete: C10H14N2. Levegőn megbarnuló, lúgos kémhatású, erősen csípős ízű, olajos folyadék.

Search Egy nagyszerű ajándék magunknak — leszokni a dohányzásról Számos cikk és tanulmány szól a dohányzás káros hatásairól és következményeiről, és amíg a nemzetközi és a hazai statisztikák riasztó számokat mutatnak a dohányosok számáról és a dohányzás okozta betegségekről, addig nem is lehet elégszer elismételni ezeket az intelmeket. De talán nemcsak a figyelmeztetés és az elijesztés lehet hatékony a dohányzás elleni küzdelemben, hanem a leszokással járó pozitív következmények tudatosítása is.

Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Mert ezekből is van bőven. Bízzunk magunkban… A dohányosok döntő többsége számára a leszokás rendkívül nehéz folyamat[1].

nagyszerű leszokni a dohányzásról

Sokan többször is megpróbálták már, és a visszaesés általában tovább erősíti a bizonytalanságot, hogy vajon sikerül-e valaha is letenni a cigarettát. Pedig biztosan nem lehetetlen - a legkülönbözőbb lelki alkatú embereknek sikerült már egészen nagyfokú függőségből is szabadulniuk.

Sok tényezőnek kell kedvezően alakulnia ahhoz, hogy jó eséllyel, sikerrel végződjön a leszokási kísérlet.

  • Abba akarom hagyni a dohányzást és meghízni
  • Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
  • Könnyű leszokni az ivásról és a dohányzásról
  • Miután elképzelhető, hogy nem nézed minden héten az App Store Ma fülét, úgy döntöttünk, hogy az érdekesebbeket átemeljük ide is.

Fontos például az, hogy az elhatározásra jutott dohányos tisztában legyen azzal, hogy milyen komoly jutalmakkal jár a füstmentessé vált nagyszerű leszokni a dohányzásról. A legnehezebb munkák végzése közben is azzal erősítjük magunkat, hogy a végeredményre gondolunk.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról a vladivostokban szorító mellkas nehézlégzés

Így van ez házépítés, takarítás vagy kertrendezés közben — és érvényes ez a leszokásra is. A kedvező egészségi hatások egészen hamar jelentkeznek, akár hetek alatt is elmúlhat például a reggeli köhögés.

Maradj motivált

De a leszokás első fázisában, ami néhány hónapig is eltarthat, a pozitív fejlemények feletti örömöt elnyomja a cigaretta utáni vágyódás, ami valóságos kínná növekedhet. Ilyenkor a leszokásban lévő dohányosnál a hiányérzet dominál, nehezebb koncentrálni, és a hétköznapi tevékenységekre, a családdal való kapcsolatra, a munkára is árnyékot vet a cigaretta utáni vágyódás.

Ebben az időszakban különösen nagyszerű leszokni a dohányzásról a külső támogatás, a rokonok, barátok bíztatása, és az a tudat, hogy a leszokásnak csodálatos gyümölcsei lesznek.

  1. Miért nem hagyta abba a dohányzást
  2. Egy nagyszerű ajándék magunknak, leszokni a dohányzásró | beckekszer.hu
  3. :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
  4. Tudtam leszokni a dohányzásról
  5. Főoldal » Betegségek » Pszichés problémák, elmebetegségek » Szenvedélybetegségek » Segítség a dohányzás elhagyásához Nagyszerű dolog, ha elhatározta, hogy leszokik a dohányzásról, a legjobb, amit az egészségéért tehet.

Hamar eljön az idő, amikor már nem köt le minden gondolatot az, hogy rá kellene gyújtani. A leszokóban lévő dohányos egyszer csak azt veszi észre, hogy már órák óta nem gondolt a cigarettára. Ugyanakkor megmarad, sőt erősödik a leszokás minden pozitív velejárója.

A környezet elismerése mellett megnő az önbecsülés, erősödik az önbizalom: a leszokás sikerélménye kiváló muníciót ad, és ez előrelépést jelenthet a magánéletben vagy a munkában. A frissen leszokott volt dohányos nagyobb tenni vágyással és határozottsággal vág bele minden új tevékenyégbe[2].

Search form

Még jó ideig előjönnek a kísértő gondolatok, olykor egészen váratlanul is, de ezek már csak rövid ideig tartanak, és közel sem telepednek rá úgy a hétköznapokra, mint a kezdeti hiányérzet. Becsülni kell minden eltelt hónapot, és óvni az eddig elért eredményeket, mint valami friss és törékeny hajtást.

nagyszerű leszokni a dohányzásról

Cigaretta nélkül, egészségesebben A füstmentes élettel járó jobb közérzet nemcsak a sikerélményből táplálkozik, hanem élettani alapja is van. Aki leszokik, egy egészségesebb életet választ.

Segítség a dohányzás elhagyásához

Már rövidtávon is megnő a fizikai teljesítőképesség, hosszabb távon pedig drasztikusan csökken a dohányosokra jellemző súlyos betegségek kockázata. A tüdő- és légúti betegségek és a dohányzás összefüggése olyan mértékben benne van a köztudatban, hogy a leszokás minden bizonnyal nagy lelki tehertől szabadítja meg a volt dohányost, aki joggal érzi úgy, hogy nagy dolgot tett a saját egészsége érdekében.

  • Hogyan szokjunk le a dohányzásról? | BENU Gyógyszertárak
  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • A dohányzás rontja az alvásminőséget! | Sleepwell
  • A dohányzás rontja az alvásminőséget!
  • Ha abbahagyja a dohányzást, a test felépül
  • App Store-sztori: Szokj le örökre a dohányzásról - beckekszer.hu
  • Segíts nekem a dohányzásról

Nehéz és összetett feladat a leszokás, de komoly jutalmakkal jár, amelyek hosszú távra kihatnak. Nagyszerű leszokni a dohányzásról sikerült, azok életük végéig erőt merítenek ebből a sikerből, és számukra mindörökre az egyik legmeghatározóbb esemény marad, hogy letették a cigarettát.

Olvassa el is