Pluszként, ha abbahagyja a dohányzást
Tweet Egyik leggyakoribb függőségünk, a dohányzás igazi okát és a leszokás igazi útját mutatja a német újságíró új könyvében: Szeretek dohányozni… és most abbahagyom.
Drogként az a cigaretta titka, hogy eleinte egyáltalán nem ízlik. Elképzelhetetlennek tűnik hát, hogy erre az undorító füstre ha abbahagyja a dohányzást lehetne szokni.
A cigarettával való bajlódás is idegesítő. Kezdőként még messze eltartja magától az ember, hogy a füst ne szálljon az orrába-szemébe.
- Nem akarok leszokni a dohányzásról
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- A tüdő "varázslatos" gyógyulásra képes a dohányzás abbahagyása után Origo
- Az eddigi álláspont ugyanis a dohányzás okozta károsodást véglegesnek és visszafordíthatatlannak tartotta.
Más kábítószerekkel ellentétben, a cigaretta kezdetben sem élvezetet nem nyújt, sem fesztelenebbé vagy mámorosabbá nem tesz. A cigaretta pusztán társasági eszköz: arra szolgál, hogy beilleszkedjünk, felnőtté váljunk és menőnek lássanak minket, és éppen ez a nikotin nagy csapdája.
A cigaretta titka az idegrendszer alattomos átalakításában keresendő: a nikotin csak akkor kezd kellemesen és kielégítően hatni, ha az idegrendszer már kellőképpen átalakult, és — némi elégedetlenséggel — érezni kezdjük az ingerületátvivő anyagok hiányát, amelyet azután nikotinnal ellensúlyozunk!
A cigaretta legnagyobb trükkje az, hogy eleinte — hatás híján — nem érezzük függőségre hajlamosító szernek a nikotint. Ifjonti lendületünkben száz százalékig biztosak vagyunk abban, hogy ettől a minimális hatástól nem válunk függővé, pluszként a béna szüleink vagy más idősebb dohányosok, akiknek muszáj rágyújtaniuk.
Csak az agy átalakulása teszi a dohányzást megnyugtatóvá, kellemessé. Ez a csel teszi a nikotint kemény droggá. Gyerekek és fiatalkorúak még gyakrabban lesznek nikotinfüggők.
A fiatalkorú dohányosok 75 százaléka felnőttkorában is tovább dohányzik. Ám ha azt nézzük, hogy melyik kábítószer mennyire hajlamosít függőségre, és mennyi időbe telik, amíg valaki heroin- vagy nikotinfüggővé válik, akkor a cigaretta minden más kemény drogot megelőz, ráadásul egyetlen más ha abbahagyja a dohányzást sem halnak bele ilyen sokan: cigarettafogyasztás következtében ötmillióan halnak meg évente!
Pluszként könyvben ajánlott programot követve az Olvasók megszabadulhatnak a dohányzás okozta stressztől, hangulatingadozástól és nem kell félniük a leszokás pluszként elhízástól sem. Jopp módszereivel a testsúly könnyen tartható: aki jóllakott és elégedett, az könnyebben leteszi a cigarettát.
