Rossz tartás miatt mellkasi fájdalom
Facebook Ne ijedjen meg azonnal, ha szúró, fájdalmas érzés lép fel a mellkasában.
Ez nem rossz tartás miatt mellkasi fájdalom a szívinfarktus vagy esetleg a mellrák jele, ugyanis sok esetben pusztán arról van szó, hogy a helytelen testtartás következtében fellépő izommerevség miatt alakul ki a fájdalmas érzés. Könnyedén létrejöhet ez a szúró érzés a túl sok üléstől, és túl kevés mozgástól, amik okán gyakorta alakul ki a rossz, hibás testtartás is.
Így bizony előfordulhat, hogy a romló légzési kapacitás, az időnkénti fulladás, nehézlégzés hátterében is az ülőmunkát találjuk. Az ülőmunka sokféleképpen hat a munkavégző szervezetének működésére. Az egészségügyi kockázatok között a legnyilvánvalóbbak a mozgásszervi ártalmak, a rossz tartás miatti gerinc- és ízületi károsodások, de az inaktív életforma számos más szervünk működését is befolyásolja, köztük a szív- és érrendszert, az anyagcserét és bizony a légzőrendszert is.
Meg kell tudni az okokat! Persze minden ilyen mellkasi fájdalommal járó esetben a legfontosabb és legelső lépés az, hogy azonnal ki kell zárni a szívroham, a bordatörés vagy éppen a tüdőbetegség lehetőségét.
Amennyiben az orvos nem talál semmilyen kóros elváltozást, ami az említett súlyos problémákra utalna, akkor jó eséllyel okozza a panaszokat a hibás tartás. Ekkor jellemzően ülve vagy nyugalmi helyzetben jelentkeznek a mellkas szúró érzetei, ugyanis leggyakrabban ekkor a hátizom túl merev és feszült.
Ha ez az eset áll fenn, akkor igen eredményesen képes kezelni a gyógytorna vagy a masszázs is a problémát. Azonban mit sem ér a kezelés, ha továbbra is az íróasztal felett görnyedünk naphosszat, és szinte semmit sem mozgunk.
Hirdetés Ezért okoz sok gondot a helytelen testtartás Amikor valaki görnyedten tartja magát, akkor a teste a normálistól eltérő pózba kerül.
Így hiába a gyógytorna, vagy a masszázs a tünetek időről időre vissza fognak térni. Az egyetlen megoldás tehát az, ha beiktatjuk a mindennapjainkba a rendszeres testmozgást.
Hiszen ezzel megfelelően átmozgathatjuk az egész testünket, ellazíthatjuk a begyepesedett izmokat, így megszűnik azok merevsége és fájdalma is.
Emellett fontos persze az is, hogy helyesen tartsa magát egész nap, kiváltképpen ülés közben.
Vagyis sose görnyedjen előre a székben, de ne is dőljön teljesen hátra a háttámlának, hanem ehelyett egyenes tartásban tartsa magát, a talpait pedig egymással párhuzamosan pihentesse a földön.
Eközben a vállai se essenek előre, igyekezzen egyenesen, mégis lazán tartani magát.
Mindazonáltal hangsúlyozzuk, hogy a mellkasii fájdalom mindenképpen orvosi kivizsgálást kíván. Csak és kizárólag az orvos hivatott azt eldönteni, hogy egyszerű izommerevség vagy esetleg súlyos szívroham áll a panaszok hátterében.
Ezért sose kockáztassa az életét, és erősödő, karba, lapockába kisugárzó, valamint izzadással és légszomjjal járó mellkasi fájdalom esetén azonnal hívjon mentőt és kérjen segítséget!