És abba akarod hagyni a dohányzást. Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

és abba akarod hagyni a dohányzást

Amiért szinte mindenki elbukik, ha le akar szokni a dohányzásról Írta: Szász Gábor Min múlik az, hogy valaki végleg le tud szokni a cigiről első próbálkozásra, vagy minden évben újra és újra nekifut a küzdelemnek?

Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról

Megfelelő időzítés? Itt a válasz!

és abba akarod hagyni a dohányzást Lehetséges-e hirtelen leszokni a dohányzást terhesség alatt?

Az egyik szeminárium csoportomban merült fel — most már nem először — a kérdés, hogy miért van az, hogy van olyan ember, aki egy mandulaműtét, vagy egy gyerekszülés után simán végleg abba tudja hagyni a dohányzást, más pedig már szinte alig kap levegőt, de akkor is szívja kitartóan, és pár füstmentes nap után egyszerűen nem bírja tovább türtőztetni magát.

Minden fejben dől el. Én tudom, hogy egyedül nem tudok leszokni.

és abba akarod hagyni a dohányzást leszokni a dohányzást 3 hónap

Engem mindig a társaság ránt vissza. A dohányzásra rászokásnak mindig van egy kezdete, valamilyen lelki oka, a függőségnek pedig egy folyamata. Vagyis amikor leszokásról beszélünk, akkor valójában a függőségünk legyőzéséről beszélünk, amihez pedig mindenek előtt a lelki-mentális függésünk eredetét és természetét kell megismernünk, és magunkban helyre tennünk.

Hogy hogyan? Keresd meg a függőséged kialakulásának lelki okát! Te tudod, hogy miért lettél dohányos?

Legalább fél évet hagyj ki - mikor kéne leszokni a dohányzásról? - Dívány

Hogy miért lettél függő? A dohányzás valódi okát, tehát azt, hogy valójában miért is dohányzik valaki, általában nem firtatjuk. Rászoktam és kész.

  • Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Elkezdődött az újév, és eljött az idő, hogy néhány olyan dolgon változtass az életedben, amiket nem szeretsz.
  • Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ
  • Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban
  • Segíthet egy narkológus a dohányzásról való leszokásban
  • Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
  • В его сознании как-то ужасно переплетено все, что когда-либо происходило.

Minek is ezzel foglalkozni? Márpedig a és abba akarod hagyni a dohányzást akkor tud igazán függőséggé válni, ha van valamilyen szorongás, valamilyen erős érzelmi feszültség legtöbbször tudat alatt a háttérben. Én legalábbis még nem láttam olyan dohányost, aki ne lett volna valamilyen szinten testileg-lelkileg feszült.

Mózes Zsófi Hogyan ne reklámozz gyerekkel?

Aki ne azért dohányzott volna, mert valamilyen belső feszültségét akarta a cigivel oldani. Hozd meg az elhatározást, hogy leszoksz!

hogyan lehet leszokni a mágneses dohányzásról? ártalmas a dohányzásról való leszokáshoz

El kell döntened, hogy meg akarsz-e szabadulni ettől a függőségtől, vagy tovább szenvedsz? Határozd el magad, tűzz ki egy határidőt a leszokáshoz, írd le az elhatározásodat, és szilárdítsd meg a döntésedet! Minden nap egy gondolattal kerülj közelebb ehhez az elhatározásodhoz.

és abba akarod hagyni a dohányzást

Ne csak a kezedből, a fejedből is vedd ki a cigit! Ha megvan a leszokásod végleges határideje, és meghoztad a döntést, akkor vedd sorra mindazt, amit a dohányzásról most gondolsz.

Listázd ki a dohányzással kapcsolatos összes téveszmédet.

Account Options

Vedd sorra az olyan gondolataidat, mint: … a reggeli kávé cigi nélkül sokkal rosszabb. A leszokás igazi sikeréhez ugyanis szép sorban el kell és abba akarod hagyni a dohányzást engedni az összes ilyen gondolatodat.

Azt a lelki-mentális függőséget, ami a cigihez láncol, és amit minden egyes rágyújtással újjáépítesz. Könnyű ez a folyamat?

és abba akarod hagyni a dohányzást nikotin függőség kezelése vladimir

Na, ez az, ami csak rajtad múlik! Lehet könnyű, és igen, átkapcsolhatod magad fejben akár egyetlen nap alatt is.

Kapcsolat Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról Képzeld el, hogy az egyik reggel úgy ébredsz, hogy egyik napról a másikra abbahagytad a dohányzást! Egyszerűen nem kell, nem kívánod többé. Milyen érzés lenne? Milyen érzés lenne, hogy több év vagy évtized dohányzás után újra szabad lennél, olyan boldog nemdohányzó, aki a cigi nélkül is  tud koncentrálni, könnyebben birkózik meg a feszültebb helyzetekkel, és ugyanúgy képes élvezni a társasági összejöveteleket? Ez a cikk annak szól, aki… Le akar szokni a dohányzásról, de eddig nem járt sikerrel Még nem próbált leszokni, de az elhatározása már megszületett Bármelyik csoportba is tartozol, arra kérlek, hogy ezt a cikket szóról szóra olvasd el.

Az Allen Carr módszer sikerének titka pontosan ebben áll. De lehet ez a folyamat nehéz, gyötrelmes és kudarcokkal teli is, ha nem megfelelő módszerrel próbálkozol.

Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban

A kérdés mindig csak az, hogy te melyik utat választod? Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.

és abba akarod hagyni a dohányzást abbahagyni a dohányzást, zaj volt a fejemben

Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz?

Nézzük, hogy mi az, amit feltétlenül tudnod érdemes:

Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus. Le akarok szokni!

Olvassa el is