Soha nem tudok leszokni a dohányzásról, 8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről

Támogass te is! Nem tudom, mi történt. Nem tudom, hogy történt, de tény: három hete nem dohányzom.

csillagok leszokni a dohányzásról

Nem kellett hozzá nikotintapasz, gyógyszer, mágikus rézlap és semmilyen okkult tudomány, csak egy nyolcórás beszélgetés és én. Tudom, ez még csak három hét, de egy magamfajta kemény dohányosnak ez eddig teljesen elképzelhetetlen volt.

pattanások, ha leszokik a dohányzásról

Három héttel ezelőtt egy reggel marha ideges voltam. Egymás után szívtam a cigiket, mert tudtam, hogy most le fognak szoktatni. Akkor kezdődött a cigiről leszoktató tréningünk, amit egy cég ajánlott fel az Indexnek. Ugye milyen hülyék a dohányosok? Ön például ideges lenne, ha tudná, hogy aznap meggyógyítják egy súlyos krónikus betegségből? Mi nem így vagyunk ezzel.

8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről - EgészségKalauz

Gyűlöljük és szeretjük a cigit, tudjuk, hogy árt nekünk, le is akarunk szokni róla, de erre a legmegfelelőbb nap mindig a Azon a reggelen nem volt menekvés. Amikor beharangozták nekünk a cigiről leszoktató előadástami után majd állítólag örömmel tesszük le a cigit, és az elvonási tünetektől sem fogunk szenvedni, jó nagyokat röhögtünk, és mentünk azonnal rágyújtani.

Persze, majd megszerelik az agyunkat. Vagy cigialakú vudubábukat fogunk döfködni? A tréning végül nem erről szólt.

Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?

Nem volt szelleműzés, nem rémisztgettek soha nem tudok leszokni a dohányzásról rákos tüdőkkel és kedvezőtlen halálozási statisztikákkal. Sőt, mindegyik szünetben rá lehetett gyújtani.

Annyi történt, hogy egy ember Szász Gábor, az Allen Carr módszer vezető tanácsadója nyolc órán keresztül beszélt nekünk. Hogy miről?

  • Leszokni a dohányzásról, de nem tud hízni
  • A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.
  • Ezt teszi a magzat a méhben, ha az anyja dohányzik — képek Én voltam az, aki középiskolában is csak negyedikben gyújtott rá, inkább a vagánysági faktor miatt, aztán igazi, hősies dohányos már egyetem alatt lettem.
  • Amikor dohányzik, fáj a szíve
  • Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • Ezt teszik a cigiző szülők gyermekükkel Az elsőt általában nem tartjuk nyilván: megtörtént és kész, nem nagy ügy.
  • Módosítva:

Tulajdonképpen arról, hogy milyen hülyék is vagyunk mi, dohányosok. Nem akaraterővel kell letenni a cigit Ha ön dohányzik, akkor most legyen nagyon őszinte: tényleg jó volt az első szál cigi életében? Épeszű ember vajon képes szándékosan füstöt szívni a tüdejébe?

Milyen erős akarat kell hozzá, hogy hozzászoktassuk magunkat a füsthöz, és képesek legyünk elviselni a bűzt, a bűntudatot, a betegségtől való félelmet. Hihetetlen dolgokra vagyunk képesek mi és a mi agyunk.

Női Egészség Éve 2020

Például arra, hogy keményen gyakoroljuk a cigarettázás kifejezetten természetellenes technikáját, aztán pedig az agyunk bebizonyítsa nekünk, hogy a papírba csomagolt idegméreg rákkeltő anyagokat tartalmazó füstjének beszívása kellemes, sőt jó hatással van ránk. Persze mire erre rájövünk, már rég a nikotin foglyai vagyunk, a többségi társadalom által megtűrt legális drogosok.

Monoton módon éljük életünket a csökkenő nikotinszint, a rágyújtás, majd az újra kezdődő elvonás ördögi körében.

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

És közben azt gondoljuk, hogy jó nekünk. Mert a cigi megnyugtat, a cigi felpörget, a cigi segíti a koncentrációt, és segíti az ellazulást. De mi van, ha csak az agyunk képzeli mindezt a cigi mellé? Jövő héten buli lesz. Most elég kemény időszak van, sok a meló, szóval most nem szokhatok le. Én szeretek cigizni. Nem tudom elképzelni a kávét cigi nélkül" — mindig mindenféle magyarázatot találunk arra, miért nem kezdünk segítsen a dohányosoknak leszokni, de igazából csak irtózatosan félünk az elvonási tünetektől.

Rossz íze is volt a ciginek.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Semmi különös nem történt, csak egyre inkább képes voltam magam újra nemdohányzónak képzelni, és így egyre idegenebbé vált az, hogy füstöt szívjak a tüdőmbe. Amikor kimentünk az utolsó szál cigire, akkor már alig vártam, hogy elszívhassam, és többet ne kelljen. Dohányos aggyal a leszokás irtózatos kínszenvedés, mert az semmi másról nem szól, mint a lemondásról és az egyre fokozódó hiányról.

Nem mondom, így is soha nem tudok leszokni a dohányzásról olyan kemény nikotinelvonási tüneteim, hogy közben szóról szóra átéreztem a Most múlik pontosan mély drámaiságát, de ezt ebben az esetben megtisztulásnak éreztem. Nem az jutott az eszembe, hogy azonnal adjatok egy cigit, mert megőrülök, hanem az, hogy távozik belőlem a méreg, és egyre jobb lesz nélküle.

kapcsolódó

Nemrég azt írtam, vissza akarok szokni a nemdohányzásra. Nos ez a tréning semmi mást nem csinált, mint ezt: visszaállította az agyamat a nemdohányzó állapotára.

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Igen szenvedéllyel.

Mostanában ezért, amikor jólesne egy cigi, mindig gyorsan rádöbbenek, hogy jé, de hát én már nem is dohányzom. Bárki mondhatja, hogy hiszékeny vagyok, ha benyeltem ezt a dumát.

leszokni a dohányzás következményeiről és előnyeiről váll fájdalom dohányzáskor

Akár agymosásnak is nevezhetnénk azt, ami történt, de tudják mit: én még soha ennyire szívesen nem mosattam agyat, mint most.

Olvassa el is