A dohányzásról való leszokás érdekében. Több, mint 200 pszichológus
- Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? | beckekszer.hu
- A válasz egyértelműen igen.
- 20 éve dohányzom, hogyan leszokom
Tüdőrákban vezetünk Miben áll a segítség? A mai szemléletünk alapján hangsúlyozandó, hogy a dohányzás kettős függés, és orvosi kórképként mind a két komponensével foglalkozni kell, ami a nikotinfüggés csökkentését és megszüntetését és a viselkedés tartós változását is igényli 4, 5. Az első segítség a dohányos beteg felé, hogy a dohányzás tényét és mértékét átbeszéljük vele.
Felvilágosítjuk a dohányzás és aktuális betegségének összefüggéséről, és határozottan, tényszerűen, de empátiával javasoljuk — akár ismételten — a leszokást. Tudnunk kell, hogy mennyit dohányzik, mit szív és mióta. Napi 20 szál cigaretta feletti dohányzás ismert vagy latens pszichés betegségre hívja fel a figyelmet.
Az agykontroll akár a dohányzásról való leszokásban is segíthet - beckekszer.hu
Ugyanekkor derülhet ki a nem gyári a dohányzásról való leszokás érdekében fogyasztása vagy a füstmentes készítmények használata stb. A második segítség, hogy rákérdezünk a leszokással kapcsolatos szándékára és a korábbi leszokási próbálkozásaira.
Mivel a leszokás az egyén, a beteg saját döntése, ez a kérdés elengedhetetlen, de az eddigi gyakorlatban talán ritkán hangzott el.
A leszokási szándékra vonatkozó statisztikai adatokat ismerve, ezzel gyakran kell számolnunk. Ilyenkor a függő betegek jelentős részénél elégedetlenség lép fel a módszerekkel és saját magával kapcsolatban. A harmadik segítség, hogy megtudakoljuk, mivel és hogyan próbált leszokni.
Hamar kiderülhet, hogy a páciens gyors leszokásra vágyott és már sok mindent kipróbált, ami mögött nem áll bizonyíték. Ilyen az akupunktúra, a dohányzásról való leszokás érdekében természetgyógyászati ténykedések, a rövid leszokási gyorstalpaló tanfolyamok és az e-cigaretta.
Ezeknek értékét el kell mondanunk annak a dohányosnak, aki valóban motivált a leszokásra. Sokszor kiderül, hogy internetről, hirdetésekből, szóbeszédből származó, nem hatékony módszereket alkalmazott, és szakemberi tanácsot még nem kapott.
Hangsúlyozni érdemes, hogy hatékonyabb és orvosilag is ajánlható leszokástámogató lehetőségek állnak már rendelkezésre, és ebben tudunk segíteni, ha motivált a leszokásra 4. Tudatosítani kell, a dohányzásról való leszokás érdekében saját munka és viselkedésváltozás nélkül nem tud leszokni vagy nem lesz tartós az absztinencia, és semmilyen módszerrel nem tud eredményesen leszokni, ha nem eltökélt.
Nyomatékosítsuk, hogy a döntéséig is első lépés a cigarettaszám csökkentése és a leszokás céljának átgondolása!
Mai, evidenciákon nyugvó leszokástámogatási lehetőségeinket nem hittem, hogy leszokok a dohányzásróltovábbá a beteg életkörülményeit, domináló függőségét is figyelembe véve és vele egyeztetve negyedik segítségként magát a leszokást támogató formát beszélhetjük meg. Itt a beteg kora, életkörülményei, elfoglaltsága mellett az ellátóhely kapacitása, felkészültsége is fontos szempont.
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Amennyiben követett minimálintervencióra helyben kórházi osztály, ambulancia, háziorvosi rendelő nincs lehetőség, irányítsuk a leszokni vágyó dohányost szakemberhez: aktív, dolgozó páciensnek jó lehetőség az ingyenes, zöld számmal országosan elérhető telefonos leszokástámogató program, míg másoknak a területileg illetékes tüdőgondozóban elérhető egyéni vagy csoportos leszokástámogatási forma a megfelelő.
Mindhárom lehetőség a leszokás támogatásának második lépcsős, szakemberek által vezetett és programként felkínált formája: több általában hat beszélgetés keretébena sikeres leszokást elősegítő lépcsők megbeszélése a pácienssel, saját szokásainak és tempójának figyelembevételével és a viselkedésváltozást elősegítve.
Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
További támogatás gyógyszerrel Az erősen nikotinfüggő dohányosok leszokásának támogatása kiegészíthető gyógyszeres kezeléssel. A receptköteles vareniclin a mai leghatékonyabb gyógyszer, előírás szerinti alkalmazása minimálintervencióval vagy programszerű leszokással kombinálva nyújtja a leghatékonyabb eredményt.
Alkalmazása klinikai vizsgálatokkal bizonyítva hatékony és biztonságos a dohányosok széles körében. Hasonlóan hatékony lehet a kontrolláltan alkalmazott nikotinpótló kezelés is, többféle kombinációban.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Mindkettőre érvényes, hogy adásuk célja a nikotinfüggés csökkentése és a megvonási tünetek mérséklése, nem az absztinencia kiváltása. Ezeket a tényeket is orvosi-asszisztensi tanács tudja közvetíteni és használatukat ellenőrizni.
Az e-cigaretta nem segít, hanem árt A leszokástámogatás témakörének tárgyalásakor indokolt szólni az e-cigarettáról, mivel használata világszerte fokozódik: a felnőtt e-cigaretta használók többsége a leszokás reményében próbálja ki 6, 7.
A készülék típusától és a patronokban lévő folyadék e-liquid nikotintartalmától függően, az e-cigaretta a nikotinpótló készítményeknek megfelelő mértékben csökkentheti a megvonási tüneteket 6leszokásra motivált személyeknél az elszívott cigaretták számát, ugyanakkor a nikotin tartós és nem csökkenő dózisú bevitele fenntartja a nikotinfüggőséget 8.
A dohányzásról leszokás támogatása
A dohányzást imitáló tevékenység révén, különösen nikotintartalmú folyadék használata esetén, az e-cigaretta nem alkalmas a fizikai, pszichés és motivációs függőség kezelésére, éppen ellenkezőleg, hátráltathatja a végleges leszokást 8.
Amennyiben a leszokni kívánó dohányos már használ e-cigarettát, fontos felhívni a figyelmét a hagyományos cigaretta teljes elhagyásának szükségességére, hiszen a kettős használat következtében fokozottan nő az egészségkárosodás valószínűsége. A folyadék egyes összetevőinek hosszú távú egészségkárosító hatását ismerve pedig hangsúlyozni kell az e-cigarettáról leszokás fontosságát is 6, 7.
- A dohányzás halálos tüdőrákot okoz.
- Dohányzó tabletták olcsó árak
- Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat.
