Abba akarom hagyni a dohányzást és meghízni
Kapcsolat A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról Nem telt még el 50 év, amióta az ember egyáltalán ráébredt arra, hogy a dohányzás ártalmas az egészségre. Most már persze nem kérdés, hogy a cigifüst káros ráadásul nemcsak arra nézve, aki szívja, hanem arra is, tabletták neve egy légtérben van velemégis máig rengeteg tévhit kering a dohányzás valódi természete körül.
Szerző: pappito a leszokásról Tudom, hogy a blog eleddig jobbára mentes volt az életvezetési tanácsoktól, de most nagy változások vannak. Leszoktam, és a leszokás érdekes. Nem jó, de érdekes.
Miért nagyon veszélyesek ezek a mítoszok? Legfőképp azért, mert nagyon nehéz őket lerombolni, és rengeteg dohányos szinte pajzsként, vagyis ürügyként használja őket a leszokás halogatására.
Ugye te nem esel ebbe a hibába?
A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.
Íme 9 legtöbbet hallott és legveszélyesebb dohányosi tévhit egy csokorba szedve Tévhit 1: Elég csak végigmenni a körúton, a nagyvárosi szennyezett levegő legalább annyira káros az egészségemre, mint a cigifüst.
Ezt ugye senki nem gondolja komolyan? Még a legszennyezettebb nagyvárosi levegőben is alacsonyabb a káros anyagok koncentrációja, mint a dohányfüstben.
Egy cigarettában körülbelül vegyület található, ebből 40 komponens ma már bizonyítottan rákkeltő hatású. Tévhit 2: Én a light cigiket szívom, azokban alig van kátrány és nikotin. Nincs olyan, hogy egészségesebb cigi. A cigidobozokon feltüntetett nikotin, kátrány és szénmonoxid tartalom ugyanis egy géppel végzett mérés eredménye, ami csupán egy dolgot nem veszi figyelembe: hogy ki, milyen intenzitással és mennyi ideig szívja a cigarettáját.
Tévhit 3: Leszokni borzasztóan nehéz! Rászokni könnyű volt? Nem kell, hogy nehéz legyen.
Abban a pillanatban, ahogy a mentális függőségedet, tehát a dohányzással kapcsolatos gondolataidat helyre tudod tenni, megnyerted a háborút. Biztos te is sokat hallod, hogy minden fejben dől el, és így is van. Ha megvan a módszered, ha megérted a függőséged működési mechanizmusát, akkor tudsz sikerrel harcolni ellene.
A testi-lelki-szellemi harmóniáért szeretettel.
Tévhit 4: 30 év dohányzás után már minek szokjak le? A leszokás nem korfüggő! Bármilyen idős korban, és bármilyen hosszú aktív dohányosi múlt után teszed le a cigit, annak rövid időn belül kimutatható előnyei lesznek a szervezetedben. Na, meg a pénztárcádban és a környezetedben: 5 év alatt napi 1 Abba akarom hagyni a dohányzást és meghízni Ft-os cigarettával számolva közel 2 millió forintot spórolsz meg, ha leteszed a cigit.
Tévhit 5: A dohányzás csak egy rossz szokás.
És igen, elérkeztünk a legveszélyesebb tévhithez! Körmöt rágni, meginni naponta 8 kávét, rendszeresen kihagyni a reggelit és rákattanni mindig egy újabb sorozatra — na, ezekre mondhatjuk, hogy rossz szokás. De a dohányzás egy kőkemény függőség. Ráadásul nemcsak fizikai azaz nikotin függőséghanem ami ennél is nagyobb rabságot jelent, mentális függőség egyszerre. Tévhit 6: Az alkoholfüggőség sokkal károsabb.
És azt mégsem üldözik annyira, mint a dohányosokat. Ma már tudjuk, hogy orvosi szempontból a dohányzás ugyanolyan DROGfüggőség, mint a kokain vagy heroin használata! Sőt, a fent említett mentális függőség szempontjából még alattomosabb is ezeknél a kemény drogoknál. Dohányzás miatt Magyarországon minden Ezek után szerinted érdemes azzal érvelni, hogy bezzeg az alkohol károsabb függőség?
„Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek
Tévhit 7: Ha leteszem a cigit, el fogok hízni. Igaz, hogy aki dohányzik, annak idővel egyre romlik a szag és íz-érzékelése is, ezzel párhuzamosan pedig sok esetben az étvágya, ám ez nem jelenti automatikusan azt, hogy a dohányzás elhagyása után törvényszerű az elhízás.
- Hogyan lehet egy nő abbahagyni a dohányzást
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- Hogyan lehet leszokni a gyógynövényes cigaretta dohányzásáról
Aki a dohányzás elhagyásakor nem változtat túlságosan az étkezési szokásain, nem menekül egészségtelen ételek nassolásába, az nem is fog hízni. Ezzel szemben a dohányfüst igazoltan rákkeltő hatású. Szóval jó ötlet fogyókúrának használni a cigit? Hát, nem tudom… Tévhit 8: A dohányzás segít leküzdeni a stresszt.
A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról
Érezted már magad beszorítva egy helyzetbe? Nem volt túl jó érzés, igaz?
Márpedig a dohányzás pontosan egy ilyen ördögi körben tartja a szervezeted. Hisz mi történik? Ha egy nemdohányzó ideges, és rágyújt egy cigire, attól még egyáltalán nem fog megnyugodni, igaz?
„Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek
Persze, hogy nem, hiszen egy szál cigivel semennyire nem oldja meg az idegessége valódi kiváltó okát. Akkor hogy lehet az, hogy egy dohányos mégis úgy érzi, megnyugszik a cigitől?
- Ne dohányozz, hagyd abba
- Abbahagyom a füst fogyasztását futni fogok
- WMN Olvasási idő kb.
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- A vágytól a dohányzásig gumókkal
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Miért kellene egy nőnek abbahagynia a dohányzást?
Hát úgy, hogy egy dohányosnál alapvetően a szervezete által megszokott nikotinszint csökkenése okoz feszültséget. A szervezet ugyanis idővel hozzászokik a folyamatos nikotinbevitelhez, és amikor leszokni a dohányzást 2 órán belül a megszokott nikotinszint lecsökken, akkor jön a hiányérzet, az elviselhetetlen nyugtalanság és feszültség érzés.
Abba akarom hagyni a dohányzást és meghízni az érzést pedig csak egy újabb cigaretta elszívásával lehet csillapítani. Látod már, hogy zárod magad minden egyes újabb cigivel egy ismétlődő ördögi körbe? Tévhit 9: Bármikor abba tudnám hagyni, ha akarnám. Igen talán ez a dohányzásod kezdetén így is van, de aztán szép lassan már nem te uralod a cigarettát, hanem ő ural téged!
A dohányzás sajnos pont nem arról szól, hogy független vagy és szabadon döntesz. Épp ellenkezőleg: függsz. Ha érdekel, gyomorproblémák leszokni a dohányzásról tud segíteni neked az Allen Carr leszoktató módszer, kattints ide.