Abbahagytam a dohányzást, és büszke vagyok rá. Ismerd meg az Allen Carr Módszert
Tuti recept nincs! Csak erős akarat! Megosztom a tapasztalataima és büszke vagyok rá 1.
A pótcselekvésre még mindig szükség van, abbahagytam a dohányzást az orális ingeredet kielégítsd, és még mindig keresed a füstös helyeket. Már kezd elviselhetőbb lenni a dolog, és kezdesz megbékélni a világgal. Még mindig jólesne rágyújtani, de kezded a dohányzó embereket büdösnek érezni.
Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
Ilyenkor nagy vízválasztó lehet, ha esetleg piásan is kibírod, hogy ne gyújts rá. Aztán majd már észre sem veszed, hogy dohányoztál és rájössz, milyen butaság a bagózás.
DOHÁNYZÁSRÓL ŐSZINTÉN - NAGYON VLOG
Vallomás: Nem volt pénzem cigire, a szomszédasszony megszánt és hozott pénzt, hogy vegyek cigit magamnak. Akkor elgondoltam, a nyugdíjból nem futja majd és állandóan kölcsön fogok kérni?!!!
Na nem! Akkor is az én akaratom az erősebb! Elvettem a pénzt, de nem vettem cigit…… Azóta nem gyújtottam rá, és ennek Abban az időszakban fogytam, igaz azután visszajött az a pár kiló, de nem kellemetlen.
Ha nem tudod egyik napról a másikra letenni, akkor próbáld meg úgy, hogy veszel doboz cigit, olyat amilyet szeretsz, és beosztod hétre úgy, hogy fokozatosan kevesebbet szívsz. Az utolsó napra csak egy szálat hagyj, és azt este nyugalomban, a pillanatot kiélvezve szívd el!
Leszokást segítő készítmények
Ja, és ha odafigyelsz az étkezésre, akkor nem fogsz hízni!!! Sok kitartást kívánok, szükséged lesz rá!!! Kérdezz, amiben tudunk, mindannyian segítünk!
Szeretettel, Márk és Ani mama.