Hogyan lehet könnyen teherbe esni
6 mód, hogyan lehet teherbe esni
Ne tedd Több éve együtt vagytok a pároddal, megtörtént az összeköltözés, és egy kisállat boldog szülei is vagytok? Akkor biztos a ti fejetekben hogyan lehet könnyen teherbe esni megfordult már a családalapítás gondolata, azonban nem minden párnak sikerül egyből a baba, így most összeszedtünk 8 tippet, melyek segíthetnek, hogy minél hamarabb bővülhessen a kis családotok!
Szedj terhességi vitaminokat! Az nyilvánvaló, hogy egy babával a pocakodban te is gondolsz erre, de tudtad, hogy már a terhesség előtt is érdemes ilyen készítményeket szedned?
A terhességi vitaminok amellett, hogy segítenek a szervezetednek, hogy képes legyen kihordani egy babát, akár a menstruációs rendellenességeket is csökkenthetik.
- Leszokni a dohányzásról a bőrről szóló vélemények
- Tervezz tudatosan!
- 7 tipp a gyorsabb teherbeeséshez
Például ha vashiánnyal küzdesz, az hatással lehet a ciklusodra is, azonban ezek a készítmények akár 28 mikrogramm vasat is tartalmazhatnak kapszulánként a WHO a kismamáknak mikrogrammnyit ajánl napontamely segíthet helyreállítani az optimális vasszintet.
Számold ki, mikor van peteérésed! Elméletben 2 vérzés között bármikor teherbe eshetsz, azonban a ciklusod első napjától számított Az orvosok szerint minden hónapban 7 napod van, ami ideális az összebújásra, vagyis 5 nappal peteérés előtt, a peteérésed napján, és egy nappal utána. Ha problémát jelent neked fejben tartani a napokat, ma már rengeteg alkalmazás van, ami segít neked a számolásban.
Főoldal » Életmód » Terhesség, szülés » Terhesség » Teherbeesés: tévhitek és a valóság Ha családot akar alapítani, készüljön fel arra, hogy tanácsokat kap.
Olvasd el ezt is! Masterson szerint a pete 72 óráig él peteérés után, míg a spermiumok 48 óráig életképesek, így szerinte érdemes minden második nap próbálkozni. Hagyjátok a síkosítót!
Anyai örömök - BABABEVONZÓ - egyéni meditáció részlet. Küldd el annak, akinek szüksége van rá!
A síkosítók nem igazán teremtenek ideális környezetet a spermiumoknak, hiszen nem tudnak átjutni vagy csak nagyon nehezenígy ezzel is csökken az esélyed a teherbeesésre! Ha mégis szükségetek lenne némi segítségre, ma már kaphatóak olyan készítmények is, melyeket orvosok fejlesztettek ki, így nyugodtan használhatjátok őket bármikor.
3 tipp, hogy minél hamarabb teherbe ess!
Csökkentsd a koffein és az alkohol mennyiségét! Sok nőnek okoz nehézséget, hogy a terhesség 9 hónapjában kerülje a kávét és az alkoholt, de mi van akkor, amikor még csak tervezitek a babát? Van egy rossz hírünk, a szakértők szerint ugyanis jelentősen növelheti a terhesség esélyét, ha már korábban leállsz a fogyasztásukkal, vagy legalábbis csökkented a bevitel mennyiségét.
Hogyan lehet könnyen teherbe esni szerint bármi, amit beviszel a szervezetedbe, hatással lehet a hormonszintedre, és a teherbeesés esélyét is csökkenthetik. És ugyanez érvényes az egészséges spermiumokra is, hogyan lehet könnyen teherbe esni ha már neked le kell mondani ezekről az élvezetekről, akkor a párodnak is meg kell hoznia ugyanezt az áldozatot.
Hagyd a megterhelő edzéseket A termékenységed szempontjából nagyon fontos, hogy jó formában légy, azonban ne aggódj amiatt, ha van rajtad egy kis felesleg. A közepes intenzitású edzések a lehető legelőnyösebbek ilyenkor, azonban a megterhelő mozgásformákat hagyd máskorra, ugyanis ezek hatással vannak a BMI-dre és a rajtad lévő zsírra, azonban ha nincs rajtad elég, a szervezeted azt fogja gondolni, hogy küzdő- és repülési fázisban vagy, ami nem igazán ideális arra, hogy babád legyen, így meggátolja a peteérést.
Masterson azt javasolja, hogy pihenj és meditálj minél többet, hiszen így kevesebb sresszhormon hat a peteérésedre.
7 tipp a gyorsabb teherbeeséshez
Ha dohányzol, hagyd abba! Bár a dohányzás egyik életszakaszban sem tesz jót, terhesség előtt és alatt ez fokozottan igaz!
Vizsgálatok kimutatták, hogy a babavárás alatti dohányzás súlyos problémákat okozhat a magzatnak, többek között koraszülést vagy egyéb komplikációkat eredményezhet.
A doktornő emellett azt is hozzáteszi, hogy azokban az években, amikor leginkább fogamzóképes vagy vagyis 32 éves kor előtt, utána folyamatosan csökken a termékenységakár terhes vagy, akár nem, a cigaretta csökkenti az életképes peték számát, és korai menopauzához vezethet.
Építsd be a megfelelő alvási rutint!
Lehet csak már régóta vágysz babára vagy egyszerűen csak szeretnéd tudni mikor fog megfoganni.
Gondoltad volna, hogy a nem megfelelő mennyiségben és időpontban végzett alvás is csökkentheti az esélyeidet arra, hogy babád legyen? Próbálj meg minél többet aludni éjszaka, emellett csökkentsd a koffeinmennyiségét, és este már próbáld meg nem használni az elektromos eszközeidet a lefekvés előtti 1 órában.
