Jobb lesz, ha lehagyja a dohányzást
Akárcsak egy nemrégiben ajánlott cikkünk, ez is arra világít rá, hogy a mediterrán konyha mennyire egészséges.
Olasz kutatók végre megtalálták az igazán hosszú élet receptjét. Egy frissen publikált tanulmány eredményei szerint azoknál a 65 éves vagy annál idősebb embereknél, akik előnyben részesítik a halban, a diófélékben és a friss zöldségekben gazdag étrendet, sokkal kisebb, 25 százalékkal alacsonyabb a halálozási arány.
- Keresés: - Micro Four Thirds - PROHARDVER! Hozzászólások
- Серанис простила тебя, но что касается всей Ассамблеи - тут разговор .
- Vásároljon egy módszert a dohányzásról való leszokáshoz
- Hagyja ki a dohányzást nikotin gumival
Szembeszállhatunk az öregedési folyamattal A mediterrán étrenddel megelőzhetünk mindenféle betegséget, és letehetjük voksunkat az egészséges élet mellett. Olasz kutatók szerint ez a fajta étrend idősebb korban jár hatványozott előnnyel, és csökkenti a korai halálozási kockázatot.
Fotó: pexels. Ha lehagyja a dohányzást a tudósok már többször bizonyították az efféle étkezés jótékony hatását mind a szívbetegségek, mind pedig a rák kialakulásának megelőzésében.
Összefüggést találtak az étkezési mód és az aktivitás között A British Journal of Nutritionban közzétett tanulmány ha lehagyja a dohányzást az olaszországi Molise régióban élő legfeljebb 65 éves életkorúak között től ig végeztek rendszeres vizsgálatokat, majd az eredményeket ig nyomon követték.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok a résztvevők, akik leginkább a mediterrán étrendhez ragaszkodtak, nagyobb valószínűséggel végeztek rendszeres fizikai aktivitást is a szabadidejükben.
Örömfoci A pökhendi zseni, aki 13 évesen már gesztenyével dekázott Luxusjátékos vagy zseniális középpályás?
Forrás: pixabay. A szívkoszorúér-betegség vagy az agyi érbetegségek például a stroke mortalitási kockázatának csökkenését is sikerült kimutatni a mediterrán étrenddel összefüggésében.
A kutatócsoport azt is megvizsgálta, hogy a mediterrán étrend egyes összetevői erőteljesebben kapcsolódtak-e a halálozás csökkenéséhez más olyan tényezők, mint például az aktív testmozgás, a vitamindús táplálkozás, valamint a stresszmentes környezet mellett.
Szécsi Balázs ig van időnk, hogy érdemben csökkentsük az üvegházhatású gázok kibocsátását, különben elkerülhetetlenül bekövetkezik a klímakatasztrófa — írja legfrissebb jelentésében az ENSZ klímaváltozással foglalkozó kormányközi testülete, az IPCC. Bár tudunk ezekről a láthatatlan erőkről, mégis észrevétlenül épültek be mindennapi döntéseinkbe, és afelé terelnek minket, hogy a klímavédelem céljaival tökéletesen ellentétesen viselkedjünk. De melyik is ez a három láthatatlan sötét erő? A rövid távú túlélés parancsa A természetben, az állat- és növényvilágban mindennapi küzdelem folyik a túlélésért. Minden szereplő azért küzd, hogy táplálékhoz jusson, és hogy ne ő legyen a következő áldozat más élőlény étlapján.
Fotó: pixabay. A kutatók megjegyzik, az nem állítható teljes bizonyossággal, hogy a hosszabb élet titkát csakis a mediterrán étrend rejti, ám hogy komoly szerepet játszik benne, az tudományos tény.
Emellett olyan emberek is léteznek, akik még a mediterránnál is jobb életmódot folytatnak, ami jótékonyan befolyásolja az egészségi állapotukat, csak épp ezt nem vizsgálták még. Neked ajánljuk.
