Leszokni a dohányzó hajókat
Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Talán kevesen tudják, hogy hazánkban a dohányosok kb. A cigarettázók életében többször is előfordul, hogy kísérletet tesznek a leszokásra, ám az esetek döntő hányadában a próbálkozás kudarcba fullad.
Végre nem dohányzom! Az egyszerő módszer, amellyel le lehet szokni a dohányzásról Leszokni a dohányzó hajókat Kövesdi Árpád Tartalomjegyzék Elıszó Miért is fordítottam le ezt a könyvet?
Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?
Bevezetés 1. Javíthatatlan dohányossal még nem találkoztam 2.
- Nem adom fel az ivóvizet
- Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
- Dohányzásról való leszokást segítő orr inhalátor | beckekszer.hu
- Но теперь эта крепость, эта необоримая твердыня пала, захваченная и уничтоженная терпеливыми усиками плюща, поколениями слепых червей, неустанно роющих свои ходы, и медленно наступающими водами озера.
- Олвин был готов к такому повороту дела.
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- Agy leszokni a dohányzásról
Az egyszerő módszer 3. Miért is olyan nehéz a leszokás?
Közönséges csapda 5. Miért dohányzunk tovább? A nikotinfüggıség 7. Az agymosás és a tudatalatti 8.
Az elvonási tünetek enyhítése 9. Stresszhelyzetek Unalom Koncentráció Kikapcsolódás, lazítás, pihenés A kombi-cigaretta Mirıl mondok le? X forintot spórolok hetente Egészség Energia Segít kikapcsolódni, és önbizalmat kölcsönöz A fenyegetı fekete árnyak A dohányzás elınyei Kevesebbet dohányozni?
A dohányzás a legnagyobb elkerülhető egészségi kockázat az EU-ban, mely évente
Veszélyes csapda! Csak egyetlen egy szál cigaretta Alkalmi dohányosok, tinédzserek, nemdohányzók A zugdohányosok Szociális nyomás?
A megfelelı idıpont Hiányozni fog a cigaretta? El fogok hízni?
A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Kerüljük a rossz motivációt A leszokás egyszerő metódusa Az elvonási periódus Csak egy slukk leszokni a dohányzó hajókat Nehéz lesz számomra? A kudarc fı okai Pótcselekvések, pótszerek Óvakodnom kell a kísértésektıl? A megvilágosodás pillanata Az utolsó cigaretta Egy utolsó figyelmeztetés Öt év tapasztalat Segítsen a dohányosoknak a süllyedı hajón Egy tanács a nemdohányosoknak Befejezı rész: Segítsen, hogy vége legyen ennek a botránynak 2 Elıszó Kedves Olvasó!
Miután én magam felhagytam a dohányzással és az elmúlt év folyamán több, mint 20 dohányosnak is sikerült a londoni kurzusaim alkalmával a nikotinfüggıségtıl megszabadulni, teljesen biztos voltam benne, hogy az Easyway - módszerem más dohányosoknál is mőködik.
Amire szükségem van, az akaraterı! De miért olvasná el az egész könyvet, ha a leszokástól való félelme elıtte még nem szőnt meg.
Április első felében véget ért a dohányzással kapcsolatos szabályzások türelmi ideje. Azoknak, akiknek sikerült leszokniuk a dohányzásról nem csak azért járnak sokkal jobban, mert nem kell a drága cigaretta miatti összegeket hiányolniuk, de egészségi állapotuk is sokat fog javulni. Azok, akik leteszik a cigarettát sokkal jobban fogják magukat érezni, nem csak azért, mert ruhájuk és bőrük nem fog a cigaretta füsttől átitatott illatot bocsátani, de fogaik szebbek lesznek, leheletük kellemesebb bőrük és arcuk szint megújul azáltal, hogy nem visznek be több méreganyagot a szervezetükbe, ráadásul alkalomadtán nem fognak dupla biztosítási díjat fizetni.
Ez itt a klasszikus kérdés! Mi volt elıször a tyúk vagy a tojás? Ezekbıl a nem éppen bátorító megjegyzésekbıl kiindulva nekem is kétségeim támadtak.
Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
A kurzusaimon gyakran átéltem, hogy egy dohányos egy fontos pontot félreértett. De a kurzuson ezt mindig ki tudtam javítani. De hogy tehetné meg ezt egy könyv?
Pontosan emlékszem, hogy olykor milyen frusztrált voltam a közgazdász képzésem egyetemi évei alatt, amikor a könyvben egy pontot nem értettem, vagy nem értettem vele egyet és nem tudtam a könyvnek válaszolni.
Egyébként arról is meg voltam gyızıdve, hogy a videó és televízió korában sok ember nincs könyvolvasáshoz szokva.