Leszokni a dohányzásról most és holnap nem. 5 fontos szabály a leszokáshoz

Index - Leszokik az Index - Soha nem örültem még ennyire agymosásnak

Te mikor fogsz leszokni a dohányzásról?

Mióta leszoktam Az élet minden területén találkozunk azokkal a felvetésekkel, hogy a dohányzás milyen betegségeket okoz, vagy hogy a leszokás hogyan csökkenti ezen betegségek előfordulását, kialakulását. De mi a helyzet a leszokás további előnyös részével? Hiszen a dohányzás abbahagyásának csak és kizárólag pozitív hatásai vannak. Vegyük is sorra ezeket: Mióta leszoktam, sokkal könnyebben alszok el és jobban alszok, hiszen a dohányzás többé nem emeli a vérnyomásom.

Írta: Szász Gábor Lassan tíz éve foglalkozom dohányosokkal, de sokszor úgy érzem magam, mint egy buszsofőr. Na, nem azért, mert olyan stresszes a munkám, hanem mert nap, mint nap olyan emberekkel találkozom, akik éppen egy állomáson várakoznak.

  • Terhesség és fürdő
  • Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? | beckekszer.hu
  • A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.
  • A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz! | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
  • Bordaporc gyulladás tünetei
  • Támogass te is!

A dohányzás egésze — és ennek részeként maga a leszokás — ugyanis kicsit olyan, mint egy utazás. Hogy miért nem szállunk fel egyszerűen a leszokáshoz vezető járatra?

Dohány – gyógynövény, vagy méreg?

Ebben a bejegyzésben erre keresem a választ. Kérem vigyázzanak, az ajtók záródnak! Valójában ez csupán annyit jelent, hogy ő is épp valamelyik megállóban várakozik. Sokan nem értik, miért nem lehet egyszerűen továbbállni, leszokni és kész?!

Ők azok, akik soha nem dohányoztak, és velük szemben ott a másik oldal, akik bizony hosszú évekig kínlódnak, mert nem tudnak kikeveredni a cigi rabságából. Ugyanis mindig van egy ütősebb kifogásuk.

Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban

Kibúvó kibúvó hátán Egy dohányos a cigis pályafutása alatt minden egyes állomásnál tud találni magának valamilyen menekülő utat. Olyat, ami ráadásul látszólag teljesen értelmes és megalapozott.

leszokni a dohányzásról most és holnap nem

De csak látszólag. Az igazság az, hogy ezek a kibúvók soha nem a realitáson alapulnak, viszont rettentő veszélyesek, mert ha csak egyszer is bedőlünk leszokni a dohányzásról most és holnap nem, ki leszokni a dohányzásról most és holnap nem mennyi időre, de biztos, hogy ott ragadunk az állomáson: Csak azért gyújtok rá, hogy túljussak ezen a nehéz napon, utána megy minden tovább, cigi nélkül.

Más gondolatok is hozzájárulhatnak a visszaeséshez:

Ez az egyetlen bűnöm, ennyit csak megengedhetek magamnak! Feri bácsi is egész életében bagózott, mégis 90 évig élt. Valamiben meg kell halni, nem igaz?

EGÉSZSÉGÜNKRE - Könnyen leszokni a dohányzásról (2014.10.27.)

Sivár és unalmas lenne az életem a cigi nélkül. Ha összeszedem magam, le tudok szokni, de most ez így még jó nekem. Nem akarok meghízni, inkább a füst, mint a kilók. Ugyan, a levegőben veszélyesebbek a károsanyagok, mint a cigifüstben.

Akarod, de nem teszed meg, illetve nem akarod, mégis csinálod. A választ nem a nikotinban, vagy az akaraterődben, hanem a tudatalattidban, azaz a mentális függőséged természetében kell keresned. Olvasd el az erről szóló cikket ittés ha nem akarsz tovább puszta szemlélője lenni a függőségednek, akkor kezdd a leszokást azzal, hogy ezt az 5 fontos szabályt betartod.

Egyre kevesebbet és egyre gyengébb cigit szívok. És itt a jolly joker érv: De hát én szeretek dohányozni!

leszokni a dohányzástól

Fogadjunk, hogy számodra is ismerős volt néhány kifogás, sőt talán még többet is hozzá tudnál tenni, és valószínűleg szinte mindegyikre allergia orrspray fel tudnál hozni te is egy-egy észérvet, ha például a gyerekedet vagy egy barátodat kellene meggyőznöd, hogy ne gyújtson rá. Semmi nem változik holnapra, kivéve az, hogy még jobban kívánjuk majd a cigit, mert tudjuk, hogy nem szabad rágyújtani… ezek mind csak észérvek.

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Egy a gond az észérvekkel: sajnos nem megyünk velük semmire! Szenvedélyek fogságában! A dohányzással ugyanis az a nagy gond, hogy az egy szenvedélybetegség. Vagyis a dohányzás lényegéhez tartozik, hogy az ember szenvedéllyel szereti.

Te mikor fogsz leszokni a dohányzásról? | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ

Akinek játékszenvedélye van, és százezreket költ szerencsejátékra, az is azért csinálja, mert a játék örömet okoz neki. Aki nem tud alkohol nélkül élni, az is meg van róla győződve, hogy a problémájára az ital nyújt csak megoldást, szeret inni. Aki kábítószert fogyaszt, az is azért csinálja, mert belülről úgy érzi, hogy a szer örömet okoz neki.

Látod már mi a közös pont?

Te mikor fogsz leszokni a dohányzásról?

És látod hol a hiba? Ha tehát úgy érzed, hogy szeretsz dohányozni, vagy a cigaretta az egyetlen élvezet, amid maradt, akkor jusson eszedbe, hogy ezt a szenvedélybetegség mondatja veled, és sajnos ez is egy olyan megálló, ahonnan előbb-utóbb tovább kell majd állnod. Van jelentősége, hogy mikor?

  • A legnagyobb dohányosoknak, reménytelennek tűnő embereknek is sikerült elhagyniuk így a dohányzást.
  • Mióta leszoktam - CigiSzünet
  • Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban Szerző: Orvostkeresek Egészségmagazin A jövedékiadó-emelés miatt az év végére egyes dohánytermékek ára akár forinttal is emelkedhet.

Van jelentősége, hogy milyen eszközzel? Ha kíváncsi vagy a módszerre, azt javaslom első lépésként jelentkezz be ezen a linken A sikeres leszokás 3 titka c.

5 fontos szabály a leszokáshoz

Ne feledd, mindig ezt az első lépést a legnehezebb megtenni, és esélyt adni magadnak. De ha már megvan az útirány, hidd el, minden megy majd, mint a karikacsapás!

mi fenyeget, ha leszokik a dohányzásról?

Szóval a címben szereplő kérdésre visszatérve: Te mikor fogsz leszokni?

Olvassa el is