Leszokni a dohányzásról, pánikrohamokkal
Kopácsi László A pánikroham legfőbb ismertetőjele az, hogy a szubjektív "csak" belülről érezhető panaszok, és az objektív kívülről is látható, vizsgálható tünetek hirtelen, egyik pillanatról a másikra alakulnak ki.
Aztán a pánikroham viszonylag rövid idő, általában percek alatt enyhül, majd megszűnik. A pánikroham az egészséges szervezetre nem jelent valódi veszélyt.
Annak ellenére sem, hogy szörnyű élmény. De szív-érrendszeri főleg koronária betegeknél ez már nem mondható el.
Pánik teszt, pánikbetegség, pánikroham önértékelő kérdőív
A pánikroham annyira intenzív félelemmel jár, hogy ennek következtében legtöbbbször "előrevételezett" szorongás pánikrohamokkal ki.
Ez tulajdonképpen: egy spontán automatikus negatív gondolat, azaz SANG. Az attól való rettegés, hogy a pánikroham korábbi előfordulási helyén, vagy ahhoz hasonló szituációkban, "csak nehogy megint előjöjjön Ilyen esetben mindenképpen forduljon orvoshoz, mert egyedül nagyon nehéz legyőzni!
Miért nehéz leszokni a dohányzásról?
Vegyen leszokni a dohányzásról segítséget, és rövidítse le ezzel a felesleges szenvedést! Pánikroham mellett szól, ha a rosszullét spontán, teljesen váratlanul, a szokásos, mindenki számára szorongást keltő helyzetektől pl. Szociális fóbia szociális szorongás mellett szól, ha a pánikroham társas helyzetekben, vagy azok előtt alakul ki.
Ilyen zavaró szociális szituáció lehet pl. Specifikus fóbia egyszerű fóbia mellett szól, ha a pánikroham olyan állat pók, egér, kígyó, hal, madár, stb.
Gyógyszer- szer - nikotin - alkoholfüggőség mellett szól, ha a pánikroham, akkor alakul ki, ha az addig rendszeresen, nagyobb mennyiségben használt gyógyszerét nyugtatók, altatók hosszabb-rövidebb ideig nem veszi be, vagy ha a rendszeres droghasználat, dohányzás, ill.
A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű.
A leszokás pozitív következményei
Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és leszokni a dohányzásról Amennyiben elgondolkodtatná, vagy aggasztaná önértékelő tesztjének eredménye, forduljon hozzám bizalommal! Segítek önmagára találni újra!
Kérem, gondoljon közvetlen környezetére is! Az Ön problémája, számukra is teher.
Forrás: University of Vermont Fordította: Csontos Erika Michael Zvolensky szorongás-szakértő idejének legnagyobb részét azzal tölti, hogy a szorongás és az addikció kölcsönös összefüggéseit bogozgatja, ebben számos ösztöndíj és a National Institute of Mental Health dollármilliói támogatják őt.
Több legyet üthet egy csapásra Kedves Sorstársaim!