Nikotinsav leszokni a dohányzást

nikotinsav leszokni a dohányzást

Bár a siker főként az akaraterőn múlik, segítség nélkül nem biztos, hogy boldogulunk. Egy G. Shaw-nak tulajdonított mondás szerint a cigaretta nem más, mint egy papírtekercs - az egyik felén tűzzel, a másikon egy bolonddal.

Dohányzás és a betegségek…

Szintén az leszokni a dohányzó vonalzót író aranyköpése: mi sem könynyebb, mint leszokni a dohányzásról, hiszen ő már többször is megtette. Így lehet vele mindenki, aki felmérte, mennyire ártalmas az egészségére a nikotinélvezet bármely fajtája cigarettázás, pipázás, szivarozásde az egy-két napos vagy hónapos leállás után képtelen volt megállni, hogy ne gyújtson rá. A dohányosok zöme minden sikertelen leszokási próbálkozást kudarcként él meg, ami után egyre nehezebb letenni a cigarettát.

Bár az elrettentés helyett célszerűbb a leszokást segítő módszereket bemutatni, néhány adatot érdemes megismerni.

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Évi ötmillió ember, köztük 30 ezer magyar hal meg a dohányzás miatt. A dohányfüst négyezer kémiai anyagot tartalmaz, ezekből például nikotinsav leszokni a dohányzást, cián-hidrogén, ammónia, arzén, kadmium, benzol, szén-monoxid, DDT, vinil-klorid bizonyítottan károsítja a szervezetet.

A dohányzás hatására megduplázódik az érelmeszesedés, a trombózis, a szívinfarktus és az agyvérzés kockázata. Tizenötszörös a tüdőrák, húszszoros a gégerák valószínűsége. Minden ötödik dohányos tüdőtágulásban szenved, s valamennyinek köhögéses, fulladásos panaszai vannak. Átlagos élettartamuk nyolc évvel rövidebb, mint a nem dohányzóké. Erős függés Bár a passzív dohányzás kevésbé veszélyes, szintén bizonyított a szerepe a tüdőrák, a szívinfarktus, illetve a dohányzó családban cseperedő gyerekek esetén a légúti fertőzések és asztmás megbetegedések terén.

A nikotinra ráadásul rá lehet szokni - a szakemberek szerint ez a szenvedély nehezebben küzdhető le, mint a heroinfüggőség.

nikotinsav leszokni a dohányzást

Az erős dohányosok többsége tehát segítségre szorul. A legokosabb, ha a háziorvost vagy a területi tüdőgondozó szakrendeléseit keressük fel.

Nehéz búcsú a cigarettától

Magyarországon óta nikotinsav leszokni a dohányzást programszerű leszokástámogatást - a rendelői listáról például a www. Persze próbálkozhatunk e nélkül is. De más letenni a cigarettát, és megint más túljutni a hétig tartó nikotinmegvonási tüneteken szorongás, feszültség, idegesség, koncentrációképesség csökkenése.

A leszokás első lépése az elhatározás. Ezt egyetlen "csodaszer" sem helyettesítheti. A legjellemzőbb hibát itt szokás elkövetni: a rosszul megválasztott időzítéssel, a meg nem érlelt döntéssel, illetve azzal az önbecsapó trükkel, hogy a napi adagokat apránként csökkentve egyszer elérjük a cigarettamentes állapotot.

A szakemberek szerint fontos a "stopnap" kitűzése.

az egészség javítása, ha leszokik a dohányzásról

Ezt követően több út kínálkozik. Megpróbálhatjuk gyógyszermentesen, esetleg alternatív eszközökkel, illetve gyógyszerrel leküzdeni a betegséget. A tüdőorvosok nem rajonganak a gyanúsan nagy leszokási százalékkal kecsegtető, divatos, gyógyszermentes módszerekért - de ha ebben hiszünk, ez is beválhat. Jelenleg a legnépszerűbb a biorezonanciás mágneses kezelés. Az interneten komoly fórum alakult a tárgykörben, ahol a "nekem nem segített, sőt a testvéremnek se" típusú mondatok éppúgy megtalálhatók, mint az olyan élménymegosztások, hogy ki hányadik napja nem cigizik már - csak az álmaiban.

cyrke6 névjegye

A félórás kezelést számtalan helyen végzik, általában forintért, s aki ennek hatására nem tudja letenni a cigarettát, az három hét múlva emlékeztető dózist kap. A kezelés alapja a páciens utolsó elszívott cigarettájából nyert kátrány és nikotintartalom elemzésén alapul.

nikotinsav leszokni a dohányzást leszokni a dohányzásról pdf

Egy bioinformatikai rendszerrel mérik a nikotinfüggő elektromágneses terét, majd ezen adatok birtokában úgynevezett sejtszinten "törlik" a nikotinfüggést.

A kezelés után sok folyadékot kell fogyasztani, és pár nap után el lehet kezdeni a testedzést is. Az ezzel foglalkozók hetvenöt százalékos hatékonyságot állítanak. Rágók és tapaszok Hasonlóan alternatív kezelési mód az akupunktúra és az itthon kevésbé alkalmazott hipnózis. A kutatók szerint ezek a támogató megoldások hatásosabbak és kevésbé mérgezők, mint a nikotinpótló szerek.

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Ugyancsak alternatív módszer a fényterápia. Egy kis energiájú lézerfénnyel az Egyesült Államok 62 klinikáján 18 éve sikeresek a leszoktatásban. Hazánkban az Alpha Laser Center alkalmazza ezt a módszert. Azt ígérik, hogy az egyórás kezelés 13 forint után hét nappal a szervezetből kiürül a nikotin. Az eljárás során a szervezet "megtanulja" előállítani azokat a jó érzést előidéző endorfinokat, amelyeket a nikotin termelt, s ami miatt nikotinsav leszokni a dohányzást nehéz leszokni róla.

Az első kezelést követő nyolc héten belül ingyenes megerősítő kezelést adnak annak, akiben nem lankad a nikotin iránti vágy.

Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! (Hipnózis)

A teljes megtisztulást napra becsülik. A szakirodalom szerint a dohányzásról való leszokást követő egy év múlva is csak feleződik a szívinfarktus és az agyvérzés kockázata, és tíz évre is szükség lehet, hogy elmondhassuk: ugyanakkora eséllyel kapunk daganatos betegséget, mint nem dohányzó embertársaink. Aki gyógyszeres kezelést választ, annak rendelkezésére állnak olyan szerek, amelyek kis mennyiségben pótolják a nikotint, s ezzel segítenek a leszokásban. A vény nélkül kapható tabletták, rágógumik, tapaszok a közepesen erős dohányosok szerint keveset érnek, ráadásul drágák.

Ilyen a Nicopass mentolos cukorka, amiből szem a javasolt napi adag a 36 darabos doboz forinta Nicorette rágógumi, napi darabos fogyasztás mellett 30 darab forintvagy a Nicorette ragtapasz a tapaszból egyheti adag forint. Fontos azonban, hogy egyetlen nikotintartalmú szert sem lehet a dohányzással párhuzamosan alkalmazni. Hatóanyagában valamelyest eltérő az amerikai Nikotin Stop kapszula nikotinsav leszokni a nikotinsav leszokni a dohányzást 3 kapszula ajánlott, egy doboz ára forintamely tartalmaz ugyan nikotinsavat, de jellemzően gyógynövénykivonat.

Tavaly az Amerikai Szív Társaság ülésén egy új módszerről is beszámoltak: ez a nikotinoltás. A szerzők egy év után 16 százalékos leszokási arányt bizonyítottak, miközben a kontrollcsoportban 6 százalékos volt az eredmény.

fáj a gyomor a dohányzás miatt miután abbahagytam a dohányzást

Veszélyes újdonságok A szakemberek szerint a leghatásosabb gyógyszerek nem nikotinalapúak. Ezek hatóanyaga a bupropion vagy a vareniklin. Előbbit az Egyesült Államokban eredendően a depresszió leküzdésére alkalmazták, Európában néhány éve fogadták el. Vényköteles, s például az ezt tartalmazó Wellbutrin SR milligrammos retard tabletta 30 darabja forint körüli öszszegért kapható.

Dohányzás és a betegségek… Aranyosi Ervin Éveken keresztül voltam a CsaládiNet és a Házipatika dohányzás leszoktatási szakértője, emellett az általam eddig leghatásosabbnak ítélt elektronikus cigaretta szószólója. Ihracska Martin Attila: Dohányzás című cikkét olvasva úgy éreztem, jó lenne, ha az emberek kicsit tájékozottabbak lennének ebben a témában is. A cikk valójában nem a valós tényeket, hanem az embereknek évtizedek óta adagolt, egyes üzleti érdekeltségek által pénzelt, és szájba rágott álhíreket tartalmazza, melyek már beépültek a köztudatba, és amelyeknek természetesen némi igazság tartalma is van, ugyanakkor egyes dolgokat erősen felnagyítva, eltúlozva, másokat eltitkolva adagolnak. Erről persze a cikk írója nem tehet.

A gyógyszer alvási problémákat okozhat, ezért célszerű nem lefekvéskor, hanem már délután bevenni. A dohányzást a Kifejezetten a dohányzásról való leszokás támogatására fejlesztették ki a vareniklint, mely nemcsak a nikotinmegvonási tüneteket csökkenti, de blokkolja a rágyújtás "örömszerző" hatását is.

EXTRA AJÁNLÓ

Három hónapos szedés mellett például a Champix nevű gyógyszer formájában, melynek 25 darabos kezdőcsomagja 10 nikotinsav leszokni a dohányzást az egyéb készítményekkel öszszehasonlítva messze a legmagasabb az absztinenciaarány. A gyógyszert azonban nem támogatja a társadalombiztosítás, és túlságosan új ahhoz, hogy esetleges mellékhatásait teljességgel felmérték volna. Az amerikai gyógyszer-engedélyezési hatóság pedig egyenesen óv tőle, mondván, veszélyes pszichiátriai mellékhatásokat okozhat.

A legismertebb talán Kovács Gábor Hogyan szokjunk le a dohányzásról? A hangos terápia műfajban Allen Carr Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! A szerző napi cigarettát szívott, és le tudott szokni, bár 23 év nikotinmentesség után mégis tüdőrákban halt meg.

A magyar nyelvű weblapok közül segíthet az Országos Egészségfejlesztési Intézeté www.

Olvassa el is